دبس الرمان
GI 55 · متوسطGL 34 / 100 جم3/10
مؤشر جلايسيمي متوسط
55 GI
GL 34 لكل 100 جم
درجة Logi 3/10
- Contains antioxidants
- High sugar content
دبس الرمان له مؤشر جلايسيمي قدره 55 (متوسط).
تم التحديث في 24/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 6 لكل 100 جم يوفر هذا التكثيف قواماً شرابياً مشابهاً للصلصات والتتبيلات ولكن بحمل جلايسيمي أقل بكثير (6 مقابل 34)، مما يؤدي إلى تأثير أقل بكثير على سكر الدم.
اختزال البلسميك - سماق مطحونGL 13 لكل 100 جم يمنح السماق نكهة حمضية لاذعة تشبه دبس الرمان مع حمل جلايسيمي أقل بكثير (13 مقابل 34)، مما يجعله خياراً ممتازاً لتتبيل الأطباق دون التسبب في ارتفاع مفاجئ في سكر الدم.
أشكال دبس الرمان
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
دبس الرمان هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
250
سعرات حرارية
62 g
كربوهيدرات
1 g
بروتين
0.2 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 250 kcal |
| كربوهيدرات | 62 g |
| السكريات (الإجمالي) | 60 g |
| طبيعية | 60 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 1.5 g |
| قابلة للذوبان | 0.5 g |
| غير قابلة للذوبان | 1 g |
| بروتين | 1 g |
| دهون | 0.2 g |
| مشبعة | 0 g |
| غير مشبعة | 0.2 g |
| صوديوم | 20 mg |
مستوى المعالجة
75%
معالج بشدة
لماذا هذه الدرجة؟
- Contains antioxidants
- Low in fat
- High sugar content
- High glycemic load
- Processed product
وصفات تحتوي على دبس الرمان
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ دبس الرمان؟
دبس الرمان له مؤشر جلايسيمي 55 (متوسط) وعبء جلايسيمي 34 لكل 100 جم.
هل دبس الرمان مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
دبس الرمان له مؤشر جلايسيمي متوسط (55). مناسب بكميات معتدلة، ويفضل مع بروتين أو دهون؛ البديل الأقل عبئاً هو اختزال البلسميك.
أي شكل من دبس الرمان له أقل عبء جلايسيمي؟
دبس الرمان له أقل عبء جلايسيمي بين جميع أشكال دبس الرمان في هذه القاعدة (34 لكل 100 جم).
تحقق من دبس الرمان في تطبيق Logi، مع حصتك.
