سنيكرز
GI 55 · متوسطGL 34 / 100 جم1/10
مؤشر جلايسيمي متوسط
55 GI
GL 34 لكل 100 جم
درجة Logi 1/10
- يحتوي على بعض البروتين من الفول السوداني
- محتوى عالٍ من السكر المضاف
سنيكرز له مؤشر جلايسيمي قدره 55 (متوسط).
تم التحديث في 12/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 4 لكل 100 جم يوفر الشوكولاتة الداكنة تجربة حلوة مماثلة مع حمل جلايسيمي أقل بكثير يبلغ 4 مقارنة بـ 34، مما يؤدي إلى ارتفاع أقل بكثير في نسبة السكر في الدم.
شوكولاتة داكنة (٨٥٪ كاكاو، سكر مضاف قليل) - GL 1 لكل 100 جم يقدم هذا المزيج وجبة خفيفة مشبعة وغنية بالبروتين بحمل جلايسيمي منخفض جداً يبلغ 1، مما يمنع الارتفاع السريع في الجلوكوز المرتبط بقطعة سنيكرز.
زبادي يوناني سادة مع قرفة وجوز - GL 5 لكل 100 جم تساعد الدهون الصحية والألياف الموجودة في زبدة اللوز على تخفيف الاستجابة الجلايسيمية للتفاح، مما يؤدي إلى حمل جلايسيمي أقل بكثير يبلغ 5.
شرائح تفاح طازجة مع زبدة اللوز غير المحلاة
أشكال مرتبطة
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
سنيكرز هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
488
سعرات حرارية
61 g
كربوهيدرات
7.5 g
بروتين
22 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 488 kcal |
| كربوهيدرات | 61 g |
| السكريات (الإجمالي) | 47 g |
| طبيعية | 5 g |
| مضافة | 42 g |
| ألياف | 2.4 g |
| قابلة للذوبان | 0.8 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.6 g |
| بروتين | 7.5 g |
| دهون | 22 g |
| مشبعة | 8.5 g |
| غير مشبعة | 11 g |
| صوديوم | 180 mg |
مستوى المعالجة
95%
معالج بشدة
لماذا هذه الدرجة؟
- يحتوي على بعض البروتين من الفول السوداني
- يوفر طاقة سريعة
- محتوى عالٍ من السكر المضاف
- فائقة المعالجة
- حمل جلايسيمي مرتفع
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ سنيكرز؟
سنيكرز له مؤشر جلايسيمي 55 (متوسط) وعبء جلايسيمي 34 لكل 100 جم.
هل سنيكرز مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
سنيكرز له مؤشر جلايسيمي متوسط (55). مناسب بكميات معتدلة، ويفضل مع بروتين أو دهون؛ البديل الأقل عبئاً هو شوكولاتة داكنة (٨٥٪ كاكاو، سكر مضاف قليل).
كيف يؤثر سنيكرز على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ سنيكرز 34 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من سنيكرز في تطبيق Logi، مع حصتك.
