فركتوز بار الحلوى
GI 75 · مرتفعGL 53 / 100 جم1/10
مؤشر جلايسيمي مرتفع
75 GI
GL 53 لكل 100 جم
درجة Logi 1/10
- مصدر سريع للطاقة
- محتوى عالٍ من السكر المضاف
فركتوز بار الحلوى له مؤشر جلايسيمي قدره 75 (مرتفع).
تم التحديث في 13/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 4 لكل 100 جم يوفر الشوكولاتة الداكنة تجربة حلوة مرضية مع تأثير أقل بكثير على مؤشر نسبة السكر في الدم (الحمل الجلايسيمي 4 مقابل 53).
شوكولاتة داكنة (٨٥٪ كاكاو، سكر مضاف قليل) - GL 3 لكل 100 جم يقدم التوت حلاوة طبيعية ذات تأثير جلايسيمي أقل بكثير، مما يساعد على استقرار مستويات السكر في الدم مقارنة بقطعة الحلوى.
توت العليق الطازج الكامل - GL 3.2 لكل 100 جم يوفر اللوز قرمشة مرضية ودهوناً صحية تؤدي إلى حمل جلايسيمي ضئيل يبلغ 1، مما يمنع ارتفاع الجلوكوز الحاد الذي تسببه الحلوى.
لوز نيء غير مملح
أشكال مرتبطة
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
فركتوز بار الحلوى هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
470
سعرات حرارية
70 g
كربوهيدرات
2 g
بروتين
18 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 470 kcal |
| كربوهيدرات | 70 g |
| السكريات (الإجمالي) | 60 g |
| طبيعية | 5 g |
| مضافة | 55 g |
| ألياف | 1.5 g |
| قابلة للذوبان | 0.5 g |
| غير قابلة للذوبان | 1 g |
| بروتين | 2 g |
| دهون | 18 g |
| مشبعة | 10 g |
| غير مشبعة | 8 g |
| صوديوم | 120 mg |
مستوى المعالجة
95%
معالج بشدة
لماذا هذه الدرجة؟
- مصدر سريع للطاقة
- وجبة خفيفة سهلة الحمل
- محتوى عالٍ من السكر المضاف
- فائق المعالجة
- حمل جلايسيمي مرتفع
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ فركتوز بار الحلوى؟
فركتوز بار الحلوى له مؤشر جلايسيمي 75 (مرتفع) وعبء جلايسيمي 53 لكل 100 جم.
هل فركتوز بار الحلوى مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
فركتوز بار الحلوى له مؤشر جلايسيمي مرتفع (75) ويرفع سكر الدم بسرعة. البديل الأقل عبئاً هو شوكولاتة داكنة (٨٥٪ كاكاو، سكر مضاف قليل).
كيف يؤثر فركتوز بار الحلوى على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ فركتوز بار الحلوى 53 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من فركتوز بار الحلوى في تطبيق Logi، مع حصتك.
