صلصة المانجو الحلوة
GI 65 · متوسطGL 34 / 100 جم2/10
مؤشر جلايسيمي متوسط
65 GI
GL 34 لكل 100 جم
درجة Logi 2/10
- يحتوي على بعض ألياف الفاكهة
- محتوى عالٍ من السكر المضاف
صلصة المانجو الحلوة له مؤشر جلايسيمي قدره 65 (متوسط).
تم التحديث في 15/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- صلصة الطماطم بمحلي منخفض المؤشر الجلايسيميGL 5 لكل 100 جم هذا الخيار الخالي من السكر يخفض الحمل الجلايسيمي بشكل كبير من 34 إلى 5، مما يوفر استجابة أكثر استقراراً لمستوى السكر في الدم.
- GL 7 لكل 100 جم على الرغم من احتوائها على المانجو، إلا أن تنسيق الصلصة يتمتع بحمل جلايسيمي أقل بكثير (7 مقابل 34) وهي بديل شائع وأكثر صحة للوجبات المالحة.
صلصة المانجو
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
صلصة المانجو الحلوة هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
210
سعرات حرارية
52 g
كربوهيدرات
0.7 g
بروتين
0.2 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 210 kcal |
| كربوهيدرات | 52 g |
| السكريات (الإجمالي) | 48 g |
| طبيعية | 13 g |
| مضافة | 35 g |
| ألياف | 1.5 g |
| قابلة للذوبان | 0.5 g |
| غير قابلة للذوبان | 1 g |
| بروتين | 0.7 g |
| دهون | 0.2 g |
| مشبعة | 0.05 g |
| غير مشبعة | 0.15 g |
| صوديوم | 400 mg |
مستوى المعالجة
80%
معالج بشدة
لماذا هذه الدرجة؟
- يحتوي على بعض ألياف الفاكهة
- يوفر فيتامين سي
- محتوى عالٍ من السكر المضاف
- حمل جلايسيمي مرتفع
- توابل مصنعة
وصفات تحتوي على صلصة المانجو الحلوة
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ صلصة المانجو الحلوة؟
صلصة المانجو الحلوة له مؤشر جلايسيمي 65 (متوسط) وعبء جلايسيمي 34 لكل 100 جم.
هل صلصة المانجو الحلوة مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
صلصة المانجو الحلوة له مؤشر جلايسيمي متوسط (65). مناسب بكميات معتدلة، ويفضل مع بروتين أو دهون؛ البديل الأقل عبئاً هو صلصة الطماطم بمحلي منخفض المؤشر الجلايسيمي.
كيف يؤثر صلصة المانجو الحلوة على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ صلصة المانجو الحلوة 34 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من صلصة المانجو الحلوة في تطبيق Logi، مع حصتك.
