كمثرى مجففة بالتجميد
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ كمثرى مجففة بالتجميد 40، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 35 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم كبير.
مقارنةً بـ fruits الأخرى، يحتل كمثرى مجففة بالتجميد المرتبة بين الأدنى في المؤشر الجلايسيمي.
كمثرى مجففة بالتجميد خيار جيد للأشخاص الذين يديرون سكر الدم أو مقاومة الأنسولين أو يتبعون نظاماً غذائياً منخفض المؤشر الجلايسيمي.
درجة Logi: 6/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ غنية بالألياف
- ✓ بدون سكر مضاف
- ✓ قليلة المعالجة
- ✗ محتواها مرتفع جدًا من السكر الطبيعي
- ✗ عبء سكري مرتفع
- ✗ محتواها من السعرات الحرارية مرتفع نسبيًا
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 350 kcal |
| كربوهيدرات | 88g |
| السكريات (الإجمالي) | 60g |
| طبيعية | 60.0g |
| مضافة | 0g |
| ألياف | 13g |
| قابلة للذوبان | 3.9g |
| غير قابلة للذوبان | 9.1g |
| بروتين | 2g |
| دهون | 0.6g |
| مشبعة | 0.1g |
| غير مشبعة | 0.5g |
| صوديوم | 2mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ كمثرى مجففة بالتجميد؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ كمثرى مجففة بالتجميد 40، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 35 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم كبير.
هل كمثرى مجففة بالتجميد مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك كمثرى مجففة بالتجميد مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (40)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر كمثرى مجففة بالتجميد على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ كمثرى مجففة بالتجميد 35 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←