حمل جلايسيمي مرتفع
2,119 طعام
كل طعام في هذه القائمة مصنف حسب العبء الجلايسيمي لكل 100 جم، من الأقل، بحيث تأتي الخيارات الأفضل لسكر الدم أولاً. افتح الطعام لمعرفة العبء حسب الحصة، المعلومات الغذائية والبدائل.
مرتبة حسب العبء الجلايسيمي لكل 100 جم، من الأقل.
قشرة تشالوبا مقلية مؤشر جلايسيمي مرتفع 75 GL 36 / 100 جم 3/10 
قشرة خبز الحبوب الكاملة مؤشر جلايسيمي مرتفع 70 GL 36 / 100 جم 3/10 كريمة الكستناء مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 36 / 100 جم 2/10 كعكة الأرز المشوية بالحليب المكثف مؤشر جلايسيمي مرتفع 80 GL 36 / 100 جم 3/10 كعكة الأميرة مؤشر جلايسيمي مرتفع 75 GL 36 / 100 جم 1/10 كعكة الشوكولاتة الكاملة مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 36 / 100 جم 2/10 
كيك التوت مؤشر جلايسيمي مرتفع 70 GL 36 / 100 جم 2/10 كيكة إسفنجية بالبندق مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 36 / 100 جم 2/10 
كينوا منفوخة مؤشر جلايسيمي منخفض 53 GL 36 / 100 جم 7/10 لوح كليف بالشوكولاتة والموز مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 36 / 100 جم 2/10 
لوح ويفر مقرمش مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 36 / 100 جم 1.5/10 
مافن البرتقال مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 36 / 100 جم 2/10 مافن الزبيب الإنجليزي مؤشر جلايسيمي مرتفع 70 GL 36 / 100 جم 4/10 
ماكرونة بالجبنة كرافت مؤشر جلايسيمي متوسط 64 GL 36 / 100 جم 2.5/10 
مبيض القهوة مؤشر جلايسيمي متوسط 58 GL 36 / 100 جم 1/10 
مبيض القهوة مؤشر جلايسيمي متوسط 60 GL 36 / 100 جم 1/10 
مبيض غير ألباني مؤشر جلايسيمي متوسط 60 GL 36 / 100 جم 2/10 
مربى البرتقال مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 36 / 100 جم 2/10 
مربى التوت العليق مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 36 / 100 جم 2/10 
مربى التين مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 36 / 100 جم 2.5/10 مزيج الوجبات الخفيفة مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 36 / 100 جم 3/10 
مستخلص النعناع مؤشر جلايسيمي متوسط 60 GL 36 / 100 جم 2/10 
مسحوق التفاح مؤشر جلايسيمي منخفض 40 GL 36 / 100 جم 4/10 
مسحوق الخروب مؤشر جلايسيمي منخفض 40 GL 36 / 100 جم 3/10 مسحوق الكرز مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 36 / 100 جم 5/10 
مسحوق المانجو الأخضر المجفف مع الفلفل الحار مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 36 / 100 جم 4/10 مسحوق جينيريشن 50 بلس مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 36 / 100 جم 3/10 مسحوق مرق الدجاج مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 36 / 100 جم 2/10 
معجنات دنماركية بمربى البرقوق مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 36 / 100 جم 3/10 
معجون التونكا مؤشر جلايسيمي متوسط 60 GL 36 / 100 جم 2/10 
معكرونة أنبوبية مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 36 / 100 جم 4/10 معكرونة الذرة والبازلاء مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 36 / 100 جم 6/10 
معكرونة الكينوا الخالية من الغلوتين مؤشر جلايسيمي منخفض 53 GL 36 / 100 جم 6/10 
مكرونة بيني مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 36 / 100 جم 3/10 
مكرونة حلزونية مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 36 / 100 جم 4/10 
مكرونة صغيرة مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 36 / 100 جم 5/10 
مكرونة قصيرة مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 36 / 100 جم 4/10 
نان مؤشر جلايسيمي مرتفع 72 GL 36 / 100 جم 4/10 نصف خبز البيغل المخمر مؤشر جلايسيمي مرتفع 70 GL 36 / 100 جم 4/10 
ويفر كنوبيرس مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 36 / 100 جم 2/10 
شراب القيقب مؤشر جلايسيمي منخفض 54 GL 36.2 / 100 جم 3/10 
الشوفان مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 36.3 / 100 جم 7/10 
الشوفان العضوي مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 36.3 / 100 جم 7.5/10 
نخالة الشوفان مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 36.3 / 100 جم 8/10 
الشوفان الكامل مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 36.5 / 100 جم 8/10 
خبز أبيض مقطع رقيق مؤشر جلايسيمي مرتفع 75 GL 36.8 / 100 جم 3/10 
خبز الساندويتش مؤشر جلايسيمي مرتفع 75 GL 36.8 / 100 جم 4/10 خبز توست القمح مؤشر جلايسيمي مرتفع 75 GL 36.8 / 100 جم 3/10 
بسكويت الحبوب الكاملة مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 37 / 100 جم 4/10 بطاطس مقلية رفيعة مؤشر جلايسيمي مرتفع 70 GL 37 / 100 جم 2/10 
بودرة إنشور الغذائية مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 37 / 100 جم 2/10 
خبز أبيض مؤشر جلايسيمي مرتفع 75 GL 37 / 100 جم 2/10 
خبز أبيض صغير مؤشر جلايسيمي مرتفع 75 GL 37 / 100 جم 2/10 خبز أبيض معبأ مؤشر جلايسيمي مرتفع 75 GL 37 / 100 جم 4/10 
خبز أبيض مقطع مكعبات مؤشر جلايسيمي مرتفع 75 GL 37 / 100 جم 3/10 خبز البريتزل مؤشر جلايسيمي مرتفع 70 GL 37 / 100 جم 4/10 
خبز البيغل القمحي مؤشر جلايسيمي مرتفع 72 GL 37 / 100 جم 3.5/10 
خبز البيغل المحمص مؤشر جلايسيمي مرتفع 72 GL 37 / 100 جم 4/10 خبز البيغل بالتوت الأزرق مؤشر جلايسيمي مرتفع 72 GL 37 / 100 جم 4/10 
خبز التوت البري مؤشر جلايسيمي متوسط 68 GL 37 / 100 جم 2/10 
خبز القمح مؤشر جلايسيمي مرتفع 75 GL 37 / 100 جم 2/10 
خبز بايت مؤشر جلايسيمي مرتفع 75 GL 37 / 100 جم 3/10 
خبز توست مؤشر جلايسيمي مرتفع 75 GL 37 / 100 جم 4/10 
خبز شطيرة صب واي ٣٠ سم مؤشر جلايسيمي مرتفع 75 GL 37 / 100 جم 4/10 
خبز مقرمش بالشوفان مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 37 / 100 جم 4/10 
دقيق القمح الكامل مؤشر جلايسيمي منخفض 51 GL 37 / 100 جم 4/10 
دونات كلاسيكية مؤشر جلايسيمي مرتفع 76 GL 37 / 100 جم 2/10 
رغيف خبز مؤشر جلايسيمي مرتفع 75 GL 37 / 100 جم 4/10 
رقائق السبرينغ رول مؤشر جلايسيمي متوسط 60 GL 37 / 100 جم 3/10 
رقائق اللوز مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 37 / 100 جم 4/10 شراب الخوخ مؤشر جلايسيمي مرتفع 70 GL 37 / 100 جم 2/10 شراب الخوخ الأبيض مؤشر جلايسيمي مرتفع 70 GL 37 / 100 جم 1.5/10 
شريحة خبز مؤشر جلايسيمي مرتفع 75 GL 37 / 100 جم 2/10 
صدف المعكرونة مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 37 / 100 جم 5/10 
عجينة البيغل مؤشر جلايسيمي مرتفع 72 GL 37 / 100 جم 2.5/10 
عنقود الشوفان مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 37 / 100 جم 4/10 قاعدة الدونات مؤشر جلايسيمي مرتفع 76 GL 37 / 100 جم 2/10 قشرة تشالوبا مؤشر جلايسيمي مرتفع 75 GL 37 / 100 جم 3/10 كعكة القهوة مؤشر جلايسيمي متوسط 68 GL 37 / 100 جم 2/10 
لوح الشوفان مؤشر جلايسيمي متوسط 60 GL 37 / 100 جم 4/10 
لينغويني مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 37 / 100 جم 5/10 مافن التوت البري مؤشر جلايسيمي متوسط 68 GL 37 / 100 جم 2/10 
مافن الليمون وبذور الخشخاش الصغيرة مؤشر جلايسيمي متوسط 68 GL 37 / 100 جم 2/10 
مستخلص التفاح مؤشر جلايسيمي متوسط 60 GL 37 / 100 جم 2/10 
معكرونة مدعمة مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 37 / 100 جم 5/10 
مقرمشات الجاودار المخمرة مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 37 / 100 جم 5.5/10 
نصف خبز البيغل مؤشر جلايسيمي مرتفع 72 GL 37 / 100 جم 3/10 
الذرة الرفيعة المنفوخة بالهواء مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 37.5 / 100 جم 7.5/10 
خبز راكو مؤشر جلايسيمي مرتفع 75 GL 37.5 / 100 جم 3.5/10 
سكر التمر مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 37.5 / 100 جم 5/10 
أصابع التين مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 38 / 100 جم 2/10 
بابادوم مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 38 / 100 جم 4/10 
بازلاء منتفخة مؤشر جلايسيمي مرتفع 70 GL 38 / 100 جم 3/10 
بسكويت الشوفان مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 38 / 100 جم 3/10 
بسكويت القمح الكامل مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 38 / 100 جم 3/10 
بسكويت تريسكويت مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 38 / 100 جم 5/10 بسكويت خالٍ من السكر مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 38 / 100 جم 4/10 تشوريتشخيلا مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 38 / 100 جم 3/10 تغليفة متبلة مؤشر جلايسيمي مرتفع 70 GL 38 / 100 جم 2/10 
تورتيلا الذرة المقلية مؤشر جلايسيمي مرتفع 70 GL 38 / 100 جم 3/10 
