فواكه مجففة مشكلة
GI 55 · متوسطGL 36 / 100 جم4/10
مؤشر جلايسيمي متوسط
55 GI
GL 36 لكل 100 جم
درجة Logi 4/10
- محتوى عالٍ من الألياف
- محتوى عالٍ من السكر الطبيعي
فواكه مجففة مشكلة له مؤشر جلايسيمي 55، أعلى من فاكهة مشكلة العادي (50).
المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال فاكهة مشكلة
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
فواكه مجففة مشكلة هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
270
سعرات حرارية
65 g
كربوهيدرات
2.5 g
بروتين
0.6 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 270 kcal |
| كربوهيدرات | 65 g |
| السكريات (الإجمالي) | 55 g |
| طبيعية | 55 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 7 g |
| قابلة للذوبان | 2.5 g |
| غير قابلة للذوبان | 4.5 g |
| بروتين | 2.5 g |
| دهون | 0.6 g |
| مشبعة | 0.1 g |
| غير مشبعة | 0.5 g |
| صوديوم | 15 mg |
مستوى المعالجة
55%
معتدل
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى عالٍ من الألياف
- غنية بمضادات الأكسدة الطبيعية
- محتوى عالٍ من السكر الطبيعي
- حمل جلايسيمي متوسط
- معالجة خفيفة
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ فواكه مجففة مشكلة؟
فواكه مجففة مشكلة له مؤشر جلايسيمي 55 (متوسط) وعبء جلايسيمي 36 لكل 100 جم.
هل فواكه مجففة مشكلة مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك فواكه مجففة مشكلة مؤشراً جلايسيمياً متوسطاً (55). يمكن للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين تناوله باعتدال.
أي شكل من فاكهة مشكلة له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال فاكهة مشكلة في هذه القاعدة، فاكهة مشكلة له أقل عبء جلايسيمي (6 لكل 100 جم).
تحقق من فواكه مجففة مشكلة في تطبيق Logi، مع حصتك.
