كعكة الأرز المشوية بالحليب المكثف
مؤشر جلايسيمي مرتفع
GL 36 لكل 100 جم
- منخفضة الدهون المشبعة
- مؤشر وحمل جلايسيمي مرتفع
كعكة الأرز المشوية بالحليب المكثف له مؤشر جلايسيمي قدره 80 (مرتفع).
تم التحديث في 09/08/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 1 لكل 100 جم يوفر هذا بديلاً مشبعاً وغنياً بالبروتين مع مؤشر غلايسيمي منخفض جداً (20) وحمل غلايسيمي (1)، مما يساعد على استقرار مستوى السكر في الدم مقارنة بكعكة الأرز ذات المؤشر الغلايسيمي المرتفع.
زبادي يوناني سادة مع قرفة وجوز - GL 8 لكل 100 جم توفر هذه المكسرات وجبة خفيفة مقرمشة وحلوة ذات تأثير غلايسيمي أقل بكثير (مؤشر غلايسيمي 25، حمل غلايسيمي 8) بفضل الدهون الصحية والألياف الموجودة في اللوز.
لوز مغطى بالشوكولاتة الداكنة مع سكر مضاف قليل
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
كعكة الأرز المشوية بالحليب المكثف هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 220 kcal |
| كربوهيدرات | 45 g |
| السكريات (الإجمالي) | 16 g |
| طبيعية | 4 g |
| مضافة | 12 g |
| ألياف | 1.2 g |
| قابلة للذوبان | 0.4 g |
| غير قابلة للذوبان | 0.8 g |
| بروتين | 3 g |
| دهون | 3 g |
| مشبعة | 1.5 g |
| غير مشبعة | 1.5 g |
| صوديوم | 90 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- منخفضة الدهون المشبعة
- تحتوي على بعض الألياف
- مؤشر وحمل جلايسيمي مرتفع
- نسبة عالية من السكر المضاف
- قاعدة من الحبوب المعالجة
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ كعكة الأرز المشوية بالحليب المكثف؟
كعكة الأرز المشوية بالحليب المكثف له مؤشر جلايسيمي 80 (مرتفع) وعبء جلايسيمي 36 لكل 100 جم.
هل كعكة الأرز المشوية بالحليب المكثف مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
كعكة الأرز المشوية بالحليب المكثف له مؤشر جلايسيمي مرتفع (80) ويرفع سكر الدم بسرعة. البديل الأقل عبئاً هو زبادي يوناني سادة مع قرفة وجوز.
كيف يؤثر كعكة الأرز المشوية بالحليب المكثف على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ كعكة الأرز المشوية بالحليب المكثف 36 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من كعكة الأرز المشوية بالحليب المكثف في تطبيق Logi، مع حصتك.
