فطيرة التفاح المقلية
مؤشر جلايسيمي مرتفع
GL 36 لكل 100 جم
- تحتوي على بعض الألياف الغذائية
- غنية بالسكريات المضافة
فطيرة التفاح المقلية له مؤشر جلايسيمي قدره 75 (مرتفع).
تم التحديث في 31/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 8 لكل 100 جم توفر هذه الكعكة تجربة حلوى مماثلة ولكن بمؤشر جلايسيمي (28 مقابل 75) وحمل جلايسيمي (8 مقابل 36) أقل بكثير، مما يؤدي إلى استجابة أبطأ بكثير لمستوى السكر في الدم.
مافن الجزر بدقيق اللوز بدون سكر مضاف - GL 4 لكل 100 جم يستبدل هذا الخيار الدقيق المكرر والسكر الموجود في الفطيرة بالزبادي الغني بالبروتين والفاكهة، مما يقلل الحمل الجلايسيمي بشكل كبير من 36 إلى 4.
زبادي يوناني سادة مع تفاح مطهو بالقرفة
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
فطيرة التفاح المقلية هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 340 kcal |
| كربوهيدرات | 48 g |
| السكريات (الإجمالي) | 20 g |
| طبيعية | 6 g |
| مضافة | 14 g |
| ألياف | 2.2 g |
| قابلة للذوبان | 0.7 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.5 g |
| بروتين | 4 g |
| دهون | 15 g |
| مشبعة | 4 g |
| غير مشبعة | 11 g |
| صوديوم | 350 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- تحتوي على بعض الألياف الغذائية
- توفر طاقة سريعة
- غنية بالسكريات المضافة
- ذات حمل جلايسيمي مرتفع
- طعام فائق المعالجة
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ فطيرة التفاح المقلية؟
فطيرة التفاح المقلية له مؤشر جلايسيمي 75 (مرتفع) وعبء جلايسيمي 36 لكل 100 جم.
هل فطيرة التفاح المقلية مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
فطيرة التفاح المقلية له مؤشر جلايسيمي مرتفع (75) ويرفع سكر الدم بسرعة. البديل الأقل عبئاً هو مافن الجزر بدقيق اللوز بدون سكر مضاف.
كيف يؤثر فطيرة التفاح المقلية على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ فطيرة التفاح المقلية 36 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من فطيرة التفاح المقلية في تطبيق Logi، مع حصتك.
