بار الليمون
مؤشر جلايسيمي متوسط
GL 36 لكل 100 جم
- يحتوي على بعض فيتامين سي من الليمون
- محتوى عالٍ من السكر المضاف
بار الليمون له مؤشر جلايسيمي قدره 65 (متوسط).
تم التحديث في 06/09/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- قشرة تارت خالية من الحبوبGL 1 لكل 100 جم تقدم هذه الفطيرة تجربة حلوى مماثلة مع حمل جلايسيمي أقل بكثير يبلغ 1 مقارنة بـ 36 في قالب الليمون، مما يقلل من تأثيرها على سكر الدم.
- GL 7 لكل 100 جم الشوكولاتة الداكنة ذات النسبة العالية من الكاكاو هي بديل منخفض المؤشر الجلايسيمي يلبي الرغبة في تناول الحلويات مع الحفاظ على حمل جلايسيمي يبلغ 4 فقط.
شوكولاتة داكنة (٨٥٪ كاكاو، سكر مضاف قليل) - GL 1 لكل 100 جم هذا الخيار الغني بالبروتين ومنخفض الحمل الجلايسيمي (حمل جلايسيمي 1) هو خيار أكثر استقراراً لإدارة سكر الدم مقارنة بقالب الليمون الغني بالسكر.
حلوى الجبن القريش المخفوقة بالنعناع والإريثريتول
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
بار الليمون هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 350 kcal |
| كربوهيدرات | 55 g |
| السكريات (الإجمالي) | 35 g |
| طبيعية | 5 g |
| مضافة | 30 g |
| ألياف | 1 g |
| قابلة للذوبان | 0.3 g |
| غير قابلة للذوبان | 0.7 g |
| بروتين | 3 g |
| دهون | 13 g |
| مشبعة | 7 g |
| غير مشبعة | 6 g |
| صوديوم | 120 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- يحتوي على بعض فيتامين سي من الليمون
- يوفر طاقة سريعة
- محتوى عالٍ من السكر المضاف
- حمل جلايسيمي مرتفع
- مكونات فائقة المعالجة
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ بار الليمون؟
بار الليمون له مؤشر جلايسيمي 65 (متوسط) وعبء جلايسيمي 36 لكل 100 جم.
هل بار الليمون مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
بار الليمون له مؤشر جلايسيمي متوسط (65). مناسب بكميات معتدلة، ويفضل مع بروتين أو دهون؛ البديل الأقل عبئاً هو قشرة تارت خالية من الحبوب.
كيف يؤثر بار الليمون على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ بار الليمون 36 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من بار الليمون في تطبيق Logi، مع حصتك.
