عنقود الشوكولاتة
مؤشر جلايسيمي متوسط
GL 43.2 لكل قطعة نموذجي (120 جم) · GL 36 لكل 100 جم
- يحتوي على بعض المكسرات (دهون صحية)
- محتواه العالي من السكر
عنقود الشوكولاتة له مؤشر جلايسيمي قدره 60 (متوسط). قطعة نموذجي واحد (120 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 43.2.
تم التحديث في 13/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 4 لكل 100 جم يوفر الشوكولاتة الداكنة بنسبة 85% حملاً جلايسيمياً أقل بكثير (4 مقابل 36) مع تلبية الرغبة في تناول الشوكولاتة.
شوكولاتة داكنة (٨٥٪ كاكاو، سكر مضاف قليل) - مزيج حبيبات الكاكاو النيئة واللوز النيءGL 1 لكل 100 جم يوفر هذا البديل قرمشة مرضية ونكهة الشوكولاتة مع تأثير جلايسيمي ضئيل (حمل جلايسيمي 1 مقابل 36).
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
عنقود الشوكولاتة هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 500 kcal |
| كربوهيدرات | 60 g |
| السكريات (الإجمالي) | 48 g |
| طبيعية | 8 g |
| مضافة | 40 g |
| ألياف | 3 g |
| قابلة للذوبان | 0.9 g |
| غير قابلة للذوبان | 2.1 g |
| بروتين | 5 g |
| دهون | 28 g |
| مشبعة | 16 g |
| غير مشبعة | 10 g |
| صوديوم | 60 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- يحتوي على بعض المكسرات (دهون صحية)
- يوفر طاقة سريعة
- محتواه العالي من السكر
- مصنّع بشكل مفرط
- نسبة عالية من الدهون المشبعة
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ عنقود الشوكولاتة؟
عنقود الشوكولاتة له مؤشر جلايسيمي 60 (متوسط). قطعة نموذجي واحد (120 جم) له عبء جلايسيمي 43.2؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 36.
هل عنقود الشوكولاتة مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
عنقود الشوكولاتة له مؤشر جلايسيمي متوسط (60). مناسب بكميات معتدلة، ويفضل مع بروتين أو دهون؛ البديل الأقل عبئاً هو شوكولاتة داكنة (٨٥٪ كاكاو، سكر مضاف قليل).
كيف يؤثر عنقود الشوكولاتة على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ عنقود الشوكولاتة 36 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من عنقود الشوكولاتة في تطبيق Logi، مع حصتك.
