كيك التوت
مؤشر جلايسيمي مرتفع
GL 10.8 لكل شريحة نموذجي (30 جم) · GL 36 لكل 100 جم
- يحتوي على بعض الألياف
- عبء سكري مرتفع جدًا
كيك التوت له مؤشر جلايسيمي قدره 70 (مرتفع). شريحة نموذجي واحد (30 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 10.8.
تم التحديث في 16/01/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 3 لكل 100 جم Lower glycemic load and less added sugar, making it better for blood sugar control.
كيك الزبادي بدقيق اللوز - GL 2 لكل 100 جم High fiber and healthy fats help slow sugar absorption, supporting stable blood glucose.
بودينغ الشيا بالتوت وحليب اللوز غير المحلى - GL 2 لكل 100 جم Low glycemic index, high protein, and healthy fats make it a better choice for insulin resistance.
زبادي يوناني مع التوت وبذور الشيا
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
كيك التوت هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 320 kcal |
| كربوهيدرات | 52 g |
| السكريات (الإجمالي) | 28 g |
| طبيعية | 8 g |
| مضافة | 20 g |
| ألياف | 2 g |
| قابلة للذوبان | 0.6 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.4 g |
| بروتين | 4 g |
| دهون | 10 g |
| مشبعة | 5 g |
| غير مشبعة | 4 g |
| صوديوم | 250 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- يحتوي على بعض الألياف
- يوفر البروتين
- عبء سكري مرتفع جدًا
- يحتوي على سكر مضاف بكميات عالية
- معالج بشكل كبير
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ كيك التوت؟
كيك التوت له مؤشر جلايسيمي 70 (مرتفع). شريحة نموذجي واحد (30 جم) له عبء جلايسيمي 10.8؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 36.
هل كيك التوت مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
كيك التوت له مؤشر جلايسيمي مرتفع (70) ويرفع سكر الدم بسرعة. البديل الأقل عبئاً هو كيك الزبادي بدقيق اللوز.
كيف يؤثر كيك التوت على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ كيك التوت 36 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من كيك التوت في تطبيق Logi، مع حصتك.
