بسكويت زبدة الفول السوداني
مؤشر جلايسيمي متوسط
GL 36 لكل 100 جم
- يحتوي على بعض البروتين من الفول السوداني
- يحتوي على نسبة عالية من السكريات المضافة
بسكويت زبدة الفول السوداني له مؤشر جلايسيمي قدره 65 (متوسط).
تم التحديث في 13/08/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 2 لكل 100 جم يوفر هذا بديلاً كريمياً ومشبعاً بحمل جلايسيمي أقل بكثير يبلغ 2 مقارنة بـ 36، مما يساعد في منع ارتفاع مستويات السكر في الدم.
غموس زبدة المكسرات واللبن اليوناني - GL 4 لكل 100 جم هذه وجبة خفيفة رائعة ذات مؤشر جلايسيمي منخفض (حمل جلايسيمي 4) تلبي الرغبة في تناول الحلويات دون التأثير العالي للسكر الموجود في البسكويت التقليدي.
شوكولاتة داكنة (٨٥٪ كاكاو، سكر مضاف قليل) - عيدان الكرفس الطازجة مع زبدة اللوز الطبيعيةGL 1 لكل 100 جم يوفر هذا البديل قرمشة مشبعة ودهوناً صحية بحمل جلايسيمي ضئيل يبلغ 1، مما يجعله خياراً ممتازاً للتحكم في مستويات السكر في الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
بسكويت زبدة الفول السوداني هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 500 kcal |
| كربوهيدرات | 55 g |
| السكريات (الإجمالي) | 25 g |
| طبيعية | 5 g |
| مضافة | 20 g |
| ألياف | 3 g |
| قابلة للذوبان | 1 g |
| غير قابلة للذوبان | 2 g |
| بروتين | 10 g |
| دهون | 28 g |
| مشبعة | 8 g |
| غير مشبعة | 18 g |
| صوديوم | 350 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- يحتوي على بعض البروتين من الفول السوداني
- يوفر أليافاً غذائية
- يحتوي على نسبة عالية من السكريات المضافة
- ذو حمل جلايسيمي مرتفع
- معالج للغاية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ بسكويت زبدة الفول السوداني؟
بسكويت زبدة الفول السوداني له مؤشر جلايسيمي 65 (متوسط) وعبء جلايسيمي 36 لكل 100 جم.
هل بسكويت زبدة الفول السوداني مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
بسكويت زبدة الفول السوداني له مؤشر جلايسيمي متوسط (65). مناسب بكميات معتدلة، ويفضل مع بروتين أو دهون؛ البديل الأقل عبئاً هو غموس زبدة المكسرات واللبن اليوناني.
كيف يؤثر بسكويت زبدة الفول السوداني على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ بسكويت زبدة الفول السوداني 36 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من بسكويت زبدة الفول السوداني في تطبيق Logi، مع حصتك.
