خبز الأعشاب والأجبان الإيطالي
مؤشر جلايسيمي مرتفع
GL 36 لكل 100 جم
- يحتوي على بعض البروتين
- مؤشر وحمل جلايسيمي مرتفع
خبز الأعشاب والأجبان الإيطالي له مؤشر جلايسيمي قدره 75 (مرتفع).
تم التحديث في 10/09/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- خبز دقيق اللوزGL 2 لكل 100 جم يحتوي خبز دقيق اللوز على مؤشر جلايسيمي أقل بكثير يبلغ 20 وحمل جلايسيمي يبلغ 2، مما سيؤدي إلى ارتفاع أقل بكثير في نسبة السكر في الدم مقارنة بالخبز الأصلي.
- GL 2 لكل 100 جم يوفر هذا الخبز المسطح تأثيراً جلايسيمياً أقل بكثير (مؤشر جلايسيمي 25، حمل جلايسيمي 2) مع الاستمرار في تقديم نكهة لذيذة وغنية بالأعشاب تشبه الخبز الأصلي.
خبز القرنبيط - GL 14 لكل 100 جم يوفر خبز بذور الكتان استجابة أكثر استقراراً لسكر الدم مع مؤشر جلايسيمي يبلغ 45 وحمل جلايسيمي يبلغ 14، مما يجعله خياراً أفضل لإدارة مستويات الأنسولين.
خبز بذور الكتان
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
خبز الأعشاب والأجبان الإيطالي هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 310 kcal |
| كربوهيدرات | 48 g |
| السكريات (الإجمالي) | 4 g |
| طبيعية | 2 g |
| مضافة | 2 g |
| ألياف | 2.5 g |
| قابلة للذوبان | 0.8 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.7 g |
| بروتين | 10 g |
| دهون | 8 g |
| مشبعة | 3.5 g |
| غير مشبعة | 4.5 g |
| صوديوم | 600 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- يحتوي على بعض البروتين
- يوفر الطاقة من الكربوهيدرات
- مؤشر وحمل جلايسيمي مرتفع
- محتوى صوديوم متوسط
- محتوى ألياف منخفض
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ خبز الأعشاب والأجبان الإيطالي؟
خبز الأعشاب والأجبان الإيطالي له مؤشر جلايسيمي 75 (مرتفع) وعبء جلايسيمي 36 لكل 100 جم.
هل خبز الأعشاب والأجبان الإيطالي مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
خبز الأعشاب والأجبان الإيطالي له مؤشر جلايسيمي مرتفع (75) ويرفع سكر الدم بسرعة. البديل الأقل عبئاً هو خبز دقيق اللوز.
كيف يؤثر خبز الأعشاب والأجبان الإيطالي على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ خبز الأعشاب والأجبان الإيطالي 36 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من خبز الأعشاب والأجبان الإيطالي في تطبيق Logi، مع حصتك.
