براوني خالية من الغلوتين
GI 65 · متوسطGL 36 / 100 جم2/10
مؤشر جلايسيمي متوسط
65 GI
GL 36 لكل 100 جم
درجة Logi 2/10
- خالية من الغلوتين للأشخاص الذين يعانون من مرض السيلياك أو حساسية الغلوتين
- محتوى عالٍ من السكر
براوني خالية من الغلوتين له مؤشر جلايسيمي 65، أقل من براوني العادي (75).
المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال براوني
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
براوني خالية من الغلوتين هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
410
سعرات حرارية
55 g
كربوهيدرات
4 g
بروتين
20 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 410 kcal |
| كربوهيدرات | 55 g |
| السكريات (الإجمالي) | 35 g |
| طبيعية | 5 g |
| مضافة | 30 g |
| ألياف | 3 g |
| قابلة للذوبان | 1 g |
| غير قابلة للذوبان | 2 g |
| بروتين | 4 g |
| دهون | 20 g |
| مشبعة | 8 g |
| غير مشبعة | 12 g |
| صوديوم | 220 mg |
مستوى المعالجة
90%
معالج بشدة
لماذا هذه الدرجة؟
- خالية من الغلوتين للأشخاص الذين يعانون من مرض السيلياك أو حساسية الغلوتين
- تحتوي على بعض الألياف
- محتوى عالٍ من السكر
- مؤشر غلايسيمي مرتفع
- معالجة للغاية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ براوني خالية من الغلوتين؟
براوني خالية من الغلوتين له مؤشر جلايسيمي 65 (متوسط) وعبء جلايسيمي 36 لكل 100 جم.
هل براوني خالية من الغلوتين مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك براوني خالية من الغلوتين مؤشراً جلايسيمياً متوسطاً (65). يمكن للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين تناوله باعتدال.
أي شكل من براوني له أقل عبء جلايسيمي؟
براوني خالية من الغلوتين له أقل عبء جلايسيمي بين جميع أشكال براوني في هذه القاعدة (36 لكل 100 جم).
تحقق من براوني خالية من الغلوتين في تطبيق Logi، مع حصتك.
