براوني مع تغليفة
مؤشر جلايسيمي مرتفع
GL 50.4 لكل قطعة نموذجي (120 جم) · GL 42 لكل 100 جم
- يحتوي على بعض الألياف
- عبء سكري مرتفع جدًا
براوني مع تغليفة له مؤشر جلايسيمي 70، أقل من براوني العادي (75). قطعة نموذجي واحد (120 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 50.4.
تم التحديث في 29/10/2025 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 10 لكل 100 جم Lower glycemic load, higher fiber, and less sugar than regular brownies.
براونيز الفاصوليا السوداء - GL 1 لكل 100 جم Almond flour is low-carb and high in healthy fats, making these bites much lower in glycemic impact.
دقيق اللوز - GL 3 لكل 100 جم Offers more protein, less sugar, and a much lower glycemic load than frosted brownies.
رغوة الزبادي مع الفواكه الطازجة
أشكال براوني
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
براوني مع تغليفة هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 420 kcal |
| كربوهيدرات | 60 g |
| السكريات (الإجمالي) | 45 g |
| طبيعية | 5 g |
| مضافة | 40 g |
| ألياف | 2 g |
| قابلة للذوبان | 0.6 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.4 g |
| بروتين | 4 g |
| دهون | 20 g |
| مشبعة | 10 g |
| غير مشبعة | 8 g |
| صوديوم | 250 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- يحتوي على بعض الألياف
- يوفر بعض البروتين
- عبء سكري مرتفع جدًا
- يحتوي على كميات كبيرة جدًا من السكريات المضافة
- معالج بشكل كبير
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ براوني مع تغليفة؟
براوني مع تغليفة له مؤشر جلايسيمي 70 (مرتفع). قطعة نموذجي واحد (120 جم) له عبء جلايسيمي 50.4؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 42.
هل براوني مع تغليفة مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
براوني مع تغليفة له مؤشر جلايسيمي مرتفع (70) ويرفع سكر الدم بسرعة. البديل الأقل عبئاً هو براونيز الفاصوليا السوداء.
أي شكل من براوني له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال براوني في هذه القاعدة، براوني الشوكولاتة له أقل عبء جلايسيمي (36 لكل 100 جم).
تحقق من براوني مع تغليفة في تطبيق Logi، مع حصتك.
