رغوة الزبادي مع الفواكه الطازجة
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ رغوة الزبادي مع الفواكه الطازجة 35، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 3 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
مقارنةً بـ dairy الأخرى، يحتل رغوة الزبادي مع الفواكه الطازجة المرتبة بين الأدنى في المؤشر الجلايسيمي.
رغوة الزبادي مع الفواكه الطازجة خيار جيد للأشخاص الذين يديرون سكر الدم أو مقاومة الأنسولين أو يتبعون نظاماً غذائياً منخفض المؤشر الجلايسيمي.
درجة Logi: 7/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ حمولة جلايسيمية منخفضة
- ✓ مصدر للبروتين
- ✓ يحتوي على الألياف
- ✗ احتمالية وجود منكهات مضافة
- ✗ محتوى منخفض من الدهون غير المشبعة
- ✗ كمية معتدلة من السكر الكلي
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 65 kcal |
| كربوهيدرات | 8g |
| السكريات (الإجمالي) | 7g |
| طبيعية | 7.0g |
| مضافة | 0g |
| ألياف | 1.2g |
| قابلة للذوبان | 0.4g |
| غير قابلة للذوبان | 0.8g |
| بروتين | 4.5g |
| دهون | 1.5g |
| مشبعة | 1g |
| غير مشبعة | 0.5g |
| صوديوم | 40mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ رغوة الزبادي مع الفواكه الطازجة؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ رغوة الزبادي مع الفواكه الطازجة 35، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 3 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
هل رغوة الزبادي مع الفواكه الطازجة مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك رغوة الزبادي مع الفواكه الطازجة مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (35)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر رغوة الزبادي مع الفواكه الطازجة على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ رغوة الزبادي مع الفواكه الطازجة 3 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←