كعكة المرزبان
GI 65 · متوسطGL 36 / 100 جم2/10
مؤشر جلايسيمي متوسط
65 GI
GL 36 لكل 100 جم
درجة Logi 2/10
- تحتوي على بعض الألياف من اللوز
- محتوى عالٍ من السكر
كعكة المرزبان له مؤشر جلايسيمي قدره 65 (متوسط).
تم التحديث في 03/09/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 8 لكل 100 جم يقدم هذا بديلاً مشبعاً وحلواً وغنياً بالمكسرات مع حمل جلايسيمي أقل بكثير يبلغ 8 مقارنة بـ 36.
لوز مغطى بالشوكولاتة الداكنة مع سكر مضاف قليل - GL 1 لكل 100 جم هذا خيار غني بالمغذيات ومنخفض المؤشر الجلايسيمي، ويوفر نكهة كريمية حلوة مع حمل جلايسيمي ضئيل يبلغ 1.
زبادي يوناني سادة مع قرفة وجوز
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
كعكة المرزبان هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
420
سعرات حرارية
55 g
كربوهيدرات
6 g
بروتين
20 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 420 kcal |
| كربوهيدرات | 55 g |
| السكريات (الإجمالي) | 38 g |
| طبيعية | 8 g |
| مضافة | 30 g |
| ألياف | 2.5 g |
| قابلة للذوبان | 0.8 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.7 g |
| بروتين | 6 g |
| دهون | 20 g |
| مشبعة | 7 g |
| غير مشبعة | 13 g |
| صوديوم | 120 mg |
مستوى المعالجة
90%
معالج بشدة
لماذا هذه الدرجة؟
- تحتوي على بعض الألياف من اللوز
- توفر البروتين من البيض واللوز
- محتوى عالٍ من السكر
- حمل جلايسيمي مرتفع
- مكونات فائقة المعالجة
المواد المسببة للحساسية
يحتوي على: جلوتينمكسرات شجرية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ كعكة المرزبان؟
كعكة المرزبان له مؤشر جلايسيمي 65 (متوسط) وعبء جلايسيمي 36 لكل 100 جم.
هل كعكة المرزبان مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
كعكة المرزبان له مؤشر جلايسيمي متوسط (65). مناسب بكميات معتدلة، ويفضل مع بروتين أو دهون؛ البديل الأقل عبئاً هو لوز مغطى بالشوكولاتة الداكنة مع سكر مضاف قليل.
كيف يؤثر كعكة المرزبان على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ كعكة المرزبان 36 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من كعكة المرزبان في تطبيق Logi، مع حصتك.
