فتات الزبدة
GI 65 · متوسطGL 36 / 100 جم2/10
مؤشر جلايسيمي متوسط
65 GI
GL 36 لكل 100 جم
درجة Logi 2/10
- Provides quick energy
- High in added sugar
فتات الزبدة له مؤشر جلايسيمي قدره 65 (متوسط).
تم التحديث في 01/09/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- شوكولاتة بيكان خالية من السكرGL 7 لكل 100 جم يوفر هذا تجربة مشابهة لقرمشة الزبدة الحلوة والمقرمشة ولكن بمؤشر غلايسيمي أقل بكثير يبلغ 7 مقارنة بـ 36.
- GL 7 لكل 100 جم توفر هذه قواماً مقرمشاً ومرضياً مع مؤشر غلايسيمي أقل بكثير يبلغ 7، مما يجعلها خياراً أفضل لاستقرار سكر الدم.
بذور دوار الشمس المحمصة قليلاً
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
فتات الزبدة هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
430
سعرات حرارية
55 g
كربوهيدرات
4 g
بروتين
22 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 430 kcal |
| كربوهيدرات | 55 g |
| السكريات (الإجمالي) | 18 g |
| طبيعية | 2 g |
| مضافة | 16 g |
| ألياف | 2 g |
| قابلة للذوبان | 0.6 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.4 g |
| بروتين | 4 g |
| دهون | 22 g |
| مشبعة | 13 g |
| غير مشبعة | 9 g |
| صوديوم | 120 mg |
مستوى المعالجة
80%
معالج بشدة
لماذا هذه الدرجة؟
- Provides quick energy
- Contains some fiber
- High in added sugar
- High in saturated fat
- High glycemic load
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ فتات الزبدة؟
فتات الزبدة له مؤشر جلايسيمي 65 (متوسط) وعبء جلايسيمي 36 لكل 100 جم.
هل فتات الزبدة مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
فتات الزبدة له مؤشر جلايسيمي متوسط (65). مناسب بكميات معتدلة، ويفضل مع بروتين أو دهون؛ البديل الأقل عبئاً هو شوكولاتة بيكان خالية من السكر.
كيف يؤثر فتات الزبدة على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ فتات الزبدة 36 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من فتات الزبدة في تطبيق Logi، مع حصتك.
