خبز تركي
GI 70 · مرتفعGL 36 / 100 جم4/10
مؤشر جلايسيمي مرتفع
70 GI
GL 36 لكل 100 جم
درجة Logi 4/10
- مصدر للبروتين
- مؤشر جلايسيمي مرتفع
خبز تركي له مؤشر جلايسيمي قدره 70 (مرتفع).
تم التحديث في 13/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 28 لكل 100 جم محتوى الألياف الأعلى يبطئ امتصاص الجلوكوز، مما يقلل بشكل كبير من التأثير الجلايسيمي العام مقارنة بالدقيق المكرر.
خبز بيتا من القمح الكامل - GL 0.3 لكل 100 جم إنه منخفض للغاية في الكربوهيدرات وغني بالدهون الصحية، مما يجعله مثالياً للتحكم في مستويات الأنسولين.
دقيق اللوز - GL 26.5 لكل 100 جم محتوى الألياف العالي وغياب الحبوب المكررة يوفران حملاً جلايسيمياً أقل بكثير من خبز البيتا التقليدي.
دقيق جوز الهند
أشكال خبز تركي
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
خبز تركي هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
265
سعرات حرارية
52 g
كربوهيدرات
8.5 g
بروتين
2.5 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 265 kcal |
| كربوهيدرات | 52 g |
| السكريات (الإجمالي) | 2 g |
| طبيعية | 2 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 2.5 g |
| قابلة للذوبان | 0.8 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.8 g |
| بروتين | 8.5 g |
| دهون | 2.5 g |
| مشبعة | 0.5 g |
| غير مشبعة | 2 g |
| صوديوم | 500 mg |
مستوى المعالجة
65%
معالج بشدة
لماذا هذه الدرجة؟
- مصدر للبروتين
- يوفر الطاقة
- مؤشر جلايسيمي مرتفع
- محتوى صوديوم متوسط
- محتوى ألياف منخفض
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ خبز تركي؟
خبز تركي له مؤشر جلايسيمي 70 (مرتفع) وعبء جلايسيمي 36 لكل 100 جم.
هل خبز تركي مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
خبز تركي له مؤشر جلايسيمي مرتفع (70) ويرفع سكر الدم بسرعة. البديل الأقل عبئاً هو خبز بيتا من القمح الكامل.
أي شكل من خبز تركي له أقل عبء جلايسيمي؟
خبز تركي له أقل عبء جلايسيمي بين جميع أشكال خبز تركي في هذه القاعدة (36 لكل 100 جم).
تحقق من خبز تركي في تطبيق Logi، مع حصتك.
