بسكويت الشوفان والدخن
GI 55 · متوسطGL 36 / 100 جم4/10
مؤشر جلايسيمي متوسط
55 GI
GL 36 لكل 100 جم
درجة Logi 4/10
- يحتوي على الشوفان والدخن
- عبء ومؤشر جلايسيمي مرتفع
بسكويت الشوفان والدخن له مؤشر جلايسيمي قدره 55 (متوسط).
المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
بسكويت الشوفان والدخن هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
430
سعرات حرارية
65 g
كربوهيدرات
7 g
بروتين
16 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 430 kcal |
| كربوهيدرات | 65 g |
| السكريات (الإجمالي) | 22 g |
| طبيعية | 6 g |
| مضافة | 16 g |
| ألياف | 6 g |
| قابلة للذوبان | 2 g |
| غير قابلة للذوبان | 4 g |
| بروتين | 7 g |
| دهون | 16 g |
| مشبعة | 6 g |
| غير مشبعة | 10 g |
| صوديوم | 280 mg |
مستوى المعالجة
80%
معالج بشدة
لماذا هذه الدرجة؟
- يحتوي على الشوفان والدخن
- يوفر الألياف الغذائية
- عبء ومؤشر جلايسيمي مرتفع
- محتوى عالي من السكر المضاف
- معالج بشكل كبير
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ بسكويت الشوفان والدخن؟
بسكويت الشوفان والدخن له مؤشر جلايسيمي 55 (متوسط) وعبء جلايسيمي 36 لكل 100 جم.
هل بسكويت الشوفان والدخن مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك بسكويت الشوفان والدخن مؤشراً جلايسيمياً متوسطاً (55). يمكن للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين تناوله باعتدال.
كيف يؤثر بسكويت الشوفان والدخن على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ بسكويت الشوفان والدخن 36 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من بسكويت الشوفان والدخن في تطبيق Logi، مع حصتك.
