كريمة الكستناء
GI 65 · متوسطGL 36 / 100 جم2/10
مؤشر جلايسيمي متوسط
65 GI
GL 36 لكل 100 جم
درجة Logi 2/10
- يحتوي على بعض الألياف
- محتوى عالٍ من السكر المضاف
كريمة الكستناء له مؤشر جلايسيمي قدره 65 (متوسط).
تم التحديث في 26/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
كريمة الكستناء هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
240
سعرات حرارية
55 g
كربوهيدرات
2 g
بروتين
1.5 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 240 kcal |
| كربوهيدرات | 55 g |
| السكريات (الإجمالي) | 40 g |
| طبيعية | 10 g |
| مضافة | 30 g |
| ألياف | 4 g |
| قابلة للذوبان | 1.2 g |
| غير قابلة للذوبان | 2.8 g |
| بروتين | 2 g |
| دهون | 1.5 g |
| مشبعة | 0.3 g |
| غير مشبعة | 1.2 g |
| صوديوم | 10 mg |
مستوى المعالجة
80%
معالج بشدة
لماذا هذه الدرجة؟
- يحتوي على بعض الألياف
- قليل الدهون
- محتوى عالٍ من السكر المضاف
- حمل جلايسيمي مرتفع
- معالجة بشكل كبير
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ كريمة الكستناء؟
كريمة الكستناء له مؤشر جلايسيمي 65 (متوسط) وعبء جلايسيمي 36 لكل 100 جم.
هل كريمة الكستناء مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
كريمة الكستناء له مؤشر جلايسيمي متوسط (65). مناسب بكميات معتدلة، ويفضل مع بروتين أو دهون؛ البديل الأقل عبئاً هو زبادي يوناني سادة مع قرفة وجوز.
كيف يؤثر كريمة الكستناء على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ كريمة الكستناء 36 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من كريمة الكستناء في تطبيق Logi، مع حصتك.
