طبقة كيك إسفنجي
مؤشر جلايسيمي متوسط
GL 18 لكل قطعة (50 جم) · GL 36 لكل 100 جم
- قليل الدهون المشبعة
- حمل جلايسيمي مرتفع
طبقة كيك إسفنجي له مؤشر جلايسيمي قدره 66 (متوسط). قطعة واحد (50 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 18.
تمت المراجعة في 06/08/2026 · المصادر: USDA FoodData Central #172706 , فريق Logi للتغذية · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
طبقة كيك إسفنجي هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
الحصص
| حصة | غرامات | GL |
|---|---|---|
| 1 slice (1/8 of 8-inch cake) | 50 g | 18 |
| 1 whole 8-inch layer | 400 g | 144 |
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 290 kcal |
| كربوهيدرات | 55 g |
| السكريات (الإجمالي) | 28 g |
| طبيعية | 8 g |
| مضافة | 20 g |
| ألياف | 1 g |
| قابلة للذوبان | 0.3 g |
| غير قابلة للذوبان | 0.7 g |
| بروتين | 6 g |
| دهون | 5 g |
| مشبعة | 1.5 g |
| غير مشبعة | 3.5 g |
| صوديوم | 180 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- قليل الدهون المشبعة
- يحتوي على بعض البروتين
- حمل جلايسيمي مرتفع
- محتوى عالٍ من السكر المضاف
- محتوى منخفض من الألياف
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ طبقة كيك إسفنجي؟
طبقة كيك إسفنجي له مؤشر جلايسيمي 66 (متوسط). قطعة واحد (50 جم) له عبء جلايسيمي 18؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 36.
هل طبقة كيك إسفنجي مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
طبقة كيك إسفنجي له مؤشر جلايسيمي متوسط (66). مناسب بكميات معتدلة، ويفضل مع بروتين أو دهون؛ البديل الأقل عبئاً هو دقيق اللوز.
كيف يؤثر طبقة كيك إسفنجي على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ طبقة كيك إسفنجي 36 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من طبقة كيك إسفنجي في تطبيق Logi، مع حصتك.
