رو
GI 65 · متوسطGL 33 / 100 جم2/10
مؤشر جلايسيمي متوسط
65 GI
GL 33 لكل 100 جم
درجة Logi 2/10
- يحتوي على بعض الألياف
- يحتوي على نسبة عالية جدًا من الصوديوم
رو له مؤشر جلايسيمي قدره 65 (متوسط).
تم التحديث في 01/01/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 5 لكل 100 جم Lowers glycemic load, sodium, and saturated fat while increasing fiber and plant protein.
صلصة الكاري بالعدس والخضار المنزلية - GL 3 لكل 100 جم Uses healthier fats, less sodium, and no added sugars for better blood sugar management.
صلصة كاري خفيفة - GL 4 لكل 100 جم Provides lower glycemic load, higher vitamins, and minimal saturated fat and sodium.
كاري الطماطم
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
رو هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
480
سعرات حرارية
50 g
كربوهيدرات
5 g
بروتين
28 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 480 kcal |
| كربوهيدرات | 50 g |
| السكريات (الإجمالي) | 7 g |
| طبيعية | 1 g |
| مضافة | 6 g |
| ألياف | 3 g |
| قابلة للذوبان | 0.9 g |
| غير قابلة للذوبان | 2.1 g |
| بروتين | 5 g |
| دهون | 28 g |
| مشبعة | 13 g |
| غير مشبعة | 13 g |
| صوديوم | 3200 mg |
مستوى المعالجة
90%
معالج بشدة
لماذا هذه الدرجة؟
- يحتوي على بعض الألياف
- يوفر البروتين
- يحتوي على نسبة عالية جدًا من الصوديوم
- غني بالدهون المشبعة
- يحتوي على حمل سكري مرتفع
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ رو؟
رو له مؤشر جلايسيمي 65 (متوسط) وعبء جلايسيمي 33 لكل 100 جم.
هل رو مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
رو له مؤشر جلايسيمي متوسط (65). مناسب بكميات معتدلة، ويفضل مع بروتين أو دهون؛ البديل الأقل عبئاً هو صلصة الكاري بالعدس والخضار المنزلية.
كيف يؤثر رو على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ رو 33 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من رو في تطبيق Logi، مع حصتك.
