حلقات البصل
مؤشر جلايسيمي مرتفع
GL 5 لكل قطعة (15 جم) · GL 33 لكل 100 جم
- يحتوي على بعض الألياف
- عبء ونسبة سكرية مرتفعة
حلقات البصل له مؤشر جلايسيمي قدره 75 (مرتفع). قطعة واحد (15 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 5.
تم التحديث في 29/12/2025 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 7 لكل 100 جم Baked zucchini fries are lower in glycemic load, have less saturated fat, and provide more fiber compared to fried onion rings.
فطائر الكوسا المخبوزة - GL 17.4 لكل 100 جم Roasted chickpeas are high in fiber and protein, have a much lower glycemic load, and are minimally processed compared to fried onion rings.
وجبة حمص محمص
أشكال حلقات البصل
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
حلقات البصل هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
الحصص
| حصة | غرامات | GL |
|---|---|---|
| 1 medium ring | 15 g | 5 |
| 1 serving (approx. 6 rings) | 85 g | 28.1 |
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 410 kcal |
| كربوهيدرات | 44 g |
| السكريات (الإجمالي) | 4.5 g |
| طبيعية | 3 g |
| مضافة | 1.5 g |
| ألياف | 2.2 g |
| قابلة للذوبان | 0.7 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.5 g |
| بروتين | 4 g |
| دهون | 24 g |
| مشبعة | 4.5 g |
| غير مشبعة | 17 g |
| صوديوم | 650 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- يحتوي على بعض الألياف
- يوفر كمية معتدلة من البروتين
- عبء ونسبة سكرية مرتفعة
- مرتفع بالدهون المشبعة
- معالج بشكل كبير وغني بالصوديوم
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ حلقات البصل؟
حلقات البصل له مؤشر جلايسيمي 75 (مرتفع). قطعة واحد (15 جم) له عبء جلايسيمي 5؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 33.
هل حلقات البصل مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
حلقات البصل له مؤشر جلايسيمي مرتفع (75) ويرفع سكر الدم بسرعة. البديل الأقل عبئاً هو فطائر الكوسا المخبوزة.
أي شكل من حلقات البصل له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال حلقات البصل في هذه القاعدة، حلقات بصل مخبوزة (بفتات خبز الحبوب الكاملة) له أقل عبء جلايسيمي (16.5 لكل 100 جم).
تحقق من حلقات البصل في تطبيق Logi، مع حصتك.
