فطائر الكوسا المخبوزة
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 8.4 لكل قطعة نموذجي (120 جم) · GL 7 لكل 100 جم
- محتوى معتدل من الألياف
- تحتوي على صوديوم مضاف
فطائر الكوسا المخبوزة له مؤشر جلايسيمي 45، أقل من عجة الكوسا العادي (55). قطعة نموذجي واحد (120 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 8.4.
تم التحديث في 12/10/2025 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال عجة الكوسا
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
فطائر الكوسا المخبوزة هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 110 kcal |
| كربوهيدرات | 15 g |
| السكريات (الإجمالي) | 2.5 g |
| طبيعية | 2.5 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 2.5 g |
| قابلة للذوبان | 0.75 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.75 g |
| بروتين | 5 g |
| دهون | 3 g |
| مشبعة | 0.6 g |
| غير مشبعة | 2.4 g |
| صوديوم | 220 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى معتدل من الألياف
- عبء سكري منخفض
- مخبوزة وليست مقلية
- تحتوي على صوديوم مضاف
- درجة معالجة متوسطة
- تحتوي على دقيق مكرر (حتى لو كان من الحبوب الكاملة)
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ فطائر الكوسا المخبوزة؟
فطائر الكوسا المخبوزة له مؤشر جلايسيمي 45 (منخفض). قطعة نموذجي واحد (120 جم) له عبء جلايسيمي 8.4؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 7.
هل فطائر الكوسا المخبوزة مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك فطائر الكوسا المخبوزة مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (45)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من عجة الكوسا له أقل عبء جلايسيمي؟
فطائر الكوسا المخبوزة له أقل عبء جلايسيمي بين جميع أشكال عجة الكوسا في هذه القاعدة (7 لكل 100 جم).
تحقق من فطائر الكوسا المخبوزة في تطبيق Logi، مع حصتك.
