حلقات بصل مخبوزة (بفتات خبز الحبوب الكاملة)
مؤشر جلايسيمي متوسط
GL 19.8 لكل قطعة نموذجي (120 جم) · GL 16.5 لكل 100 جم
- ألياف أعلى من الحبوب الكاملة
- محتوى صوديوم معتدل
حلقات بصل مخبوزة (بفتات خبز الحبوب الكاملة) له مؤشر جلايسيمي 55، أقل من حلقات البصل العادي (75). قطعة نموذجي واحد (120 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 19.8.
تم التحديث في 15/10/2025 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال حلقات البصل
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
حلقات بصل مخبوزة (بفتات خبز الحبوب الكاملة) هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 170 kcal |
| كربوهيدرات | 30 g |
| السكريات (الإجمالي) | 4 g |
| طبيعية | 4 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 4 g |
| قابلة للذوبان | 1.2 g |
| غير قابلة للذوبان | 2.8 g |
| بروتين | 4 g |
| دهون | 3 g |
| مشبعة | 0.5 g |
| غير مشبعة | 2.5 g |
| صوديوم | 350 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- ألياف أعلى من الحبوب الكاملة
- دهون أقل بسبب الخَبز
- يحتوي على مضادات أكسدة من البصل
- محتوى صوديوم معتدل
- عبء سكري معتدل
- طبقة فتات الخبز معالجة
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ حلقات بصل مخبوزة (بفتات خبز الحبوب الكاملة)؟
حلقات بصل مخبوزة (بفتات خبز الحبوب الكاملة) له مؤشر جلايسيمي 55 (متوسط). قطعة نموذجي واحد (120 جم) له عبء جلايسيمي 19.8؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 16.5.
هل حلقات بصل مخبوزة (بفتات خبز الحبوب الكاملة) مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك حلقات بصل مخبوزة (بفتات خبز الحبوب الكاملة) مؤشراً جلايسيمياً متوسطاً (55). يمكن للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين تناوله باعتدال.
أي شكل من حلقات البصل له أقل عبء جلايسيمي؟
حلقات بصل مخبوزة (بفتات خبز الحبوب الكاملة) له أقل عبء جلايسيمي بين جميع أشكال حلقات البصل في هذه القاعدة (16.5 لكل 100 جم).
تحقق من حلقات بصل مخبوزة (بفتات خبز الحبوب الكاملة) في تطبيق Logi، مع حصتك.
