حلقات بصل مخبوزة (بفتات خبز الحبوب الكاملة)
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ حلقات بصل مخبوزة (بفتات خبز الحبوب الكاملة) 55، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي متوسط. بحمل جلايسيمي 12 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم معتدل.
مقارنةً بـ vegetables الأخرى، يحتل حلقات بصل مخبوزة (بفتات خبز الحبوب الكاملة) المرتبة فوق المتوسط في المؤشر الجلايسيمي.
حلقات بصل مخبوزة (بفتات خبز الحبوب الكاملة) مناسب بكميات معتدلة للأشخاص الذين يراقبون مستويات السكر.
درجة Logi: 6/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ ألياف أعلى من الحبوب الكاملة
- ✓ دهون أقل بسبب الخَبز
- ✓ يحتوي على مضادات أكسدة من البصل
- ✗ محتوى صوديوم معتدل
- ✗ عبء سكري معتدل
- ✗ طبقة فتات الخبز معالجة
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 170 kcal |
| كربوهيدرات | 30g |
| السكريات (الإجمالي) | 4g |
| طبيعية | 4.0g |
| مضافة | 0g |
| ألياف | 4g |
| قابلة للذوبان | 0g |
| غير قابلة للذوبان | 0g |
| بروتين | 4g |
| دهون | 3g |
| مشبعة | 0.5g |
| غير مشبعة | 2.5g |
| صوديوم | 350mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ حلقات بصل مخبوزة (بفتات خبز الحبوب الكاملة)؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ حلقات بصل مخبوزة (بفتات خبز الحبوب الكاملة) 55، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي متوسط. بحمل جلايسيمي 12 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم معتدل.
هل حلقات بصل مخبوزة (بفتات خبز الحبوب الكاملة) مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك حلقات بصل مخبوزة (بفتات خبز الحبوب الكاملة) مؤشراً جلايسيمياً متوسطاً (55). يمكن للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين تناوله باعتدال.
كيف يؤثر حلقات بصل مخبوزة (بفتات خبز الحبوب الكاملة) على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ حلقات بصل مخبوزة (بفتات خبز الحبوب الكاملة) 12 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير معتدل على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←