شوكولاتة إم آند إمز
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 38.4 لكل قطعة نموذجي (120 جم) · GL 32 لكل 100 جم
- يحتوي على بعض البروتين
- يحتوي على نسبة عالية جدًا من السكر المضاف
شوكولاتة إم آند إمز له مؤشر جلايسيمي 45، أقل من حلوى الشوكولاتة الصغيرة العادي (65). قطعة نموذجي واحد (120 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 38.4.
تم التحديث في 02/02/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 10.6 لكل 100 جم Contains less sugar, more antioxidants, and a lower glycemic load than M&M Candies.
شوكولاتة داكنة غنية بالألياف - GL 17.4 لكل 100 جم Higher in fiber and protein, with a much lower glycemic load than M&M Candies.
وجبة حمص محمص - GL 2.9 لكل 100 جم Sugar-free, rich in antioxidants, and have a negligible glycemic impact compared to M&M Candies.
حبوب الكاكاو المطحونة
أشكال حلوى الشوكولاتة الصغيرة
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
شوكولاتة إم آند إمز هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 480 kcal |
| كربوهيدرات | 70 g |
| السكريات (الإجمالي) | 65 g |
| طبيعية | 5 g |
| مضافة | 60 g |
| ألياف | 2.2 g |
| قابلة للذوبان | 0.7 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.5 g |
| بروتين | 4.5 g |
| دهون | 20 g |
| مشبعة | 12 g |
| غير مشبعة | 7 g |
| صوديوم | 30 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- يحتوي على بعض البروتين
- يحتوي على كمية صغيرة من الألياف
- يحتوي على نسبة عالية جدًا من السكر المضاف
- عبء سكري مرتفع
- معالج بشكل كبير
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ شوكولاتة إم آند إمز؟
شوكولاتة إم آند إمز له مؤشر جلايسيمي 45 (منخفض). قطعة نموذجي واحد (120 جم) له عبء جلايسيمي 38.4؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 32.
هل شوكولاتة إم آند إمز مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك شوكولاتة إم آند إمز مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (45)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من حلوى الشوكولاتة الصغيرة له أقل عبء جلايسيمي؟
شوكولاتة إم آند إمز له أقل عبء جلايسيمي بين جميع أشكال حلوى الشوكولاتة الصغيرة في هذه القاعدة (32 لكل 100 جم).
تحقق من شوكولاتة إم آند إمز في تطبيق Logi، مع حصتك.
