شوكولاتة داكنة غنية بالألياف
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ شوكولاتة داكنة غنية بالألياف 23، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 5 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
مقارنةً بـ sweets الأخرى، يحتل شوكولاتة داكنة غنية بالألياف المرتبة بين الأدنى في المؤشر الجلايسيمي.
شوكولاتة داكنة غنية بالألياف خيار جيد للأشخاص الذين يديرون سكر الدم أو مقاومة الأنسولين أو يتبعون نظاماً غذائياً منخفض المؤشر الجلايسيمي.
درجة Logi: 6/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ مؤشر جلايسيمي منخفض
- ✓ مصدر جيد للألياف الغذائية
- ✗ محتوى عالي من السكر المضاف
- ✗ مستويات عالية من الدهون المشبعة
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 550 kcal |
| كربوهيدرات | 46g |
| السكريات (الإجمالي) | 24g |
| طبيعية | 4.0g |
| مضافة | 20g |
| ألياف | 11g |
| قابلة للذوبان | 3g |
| غير قابلة للذوبان | 8g |
| بروتين | 7.8g |
| دهون | 42g |
| مشبعة | 24g |
| غير مشبعة | 16g |
| صوديوم | 20mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ شوكولاتة داكنة غنية بالألياف؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ شوكولاتة داكنة غنية بالألياف 23، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 5 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
هل شوكولاتة داكنة غنية بالألياف مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك شوكولاتة داكنة غنية بالألياف مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (23)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر شوكولاتة داكنة غنية بالألياف على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ شوكولاتة داكنة غنية بالألياف 5 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←