شوكولاتة داكنة غنية بالألياف
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 10.7 لكل قطعة (101 جم) · GL 10.6 لكل 100 جم
- حمل جلايسيمي منخفض
- محتوى عالٍ من السكر المضاف
شوكولاتة داكنة غنية بالألياف له مؤشر جلايسيمي قدره 23 (منخفض). قطعة واحد (101 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 10.7.
تمت المراجعة في 31/07/2026 · المصادر: USDA FoodData Central #170273 , فريق Logi للتغذية · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
أشكال شوكولاتة داكنة غنية بالألياف
- شوكولاتة غير محلاةGI 20 · GL 3 لكل 100 جم 100 percent cocoa
- GI 10 · GL 3.5 لكل 100 جم sugar free
شوكولاتة داكنة محلاة بالإريثريتول - GI 20 · GL 4 لكل 100 جم 85 percent
شوكولاتة داكنة (٨٥٪ كاكاو، سكر مضاف قليل) - GI 20 · GL 4 لكل 100 جم shaved85 percent cocoa
شوكولاتة داكنة (٨٥٪ كاكاو، منخفضة السكر) - شوكولاتة داكنة 95% كاكاوGI 20 · GL 4 لكل 100 جم 95 percent cocoa
- GI 23 · GL 11 لكل 100 جم العلامة التجارية: wedel
شوكولاتة ويدل الداكنة - شوكولاتة داكنة بنسبة ٧٠٪GI 25 · GL 12 لكل 100 جم 70% cocoa
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
شوكولاتة داكنة غنية بالألياف هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
الحصص
| حصة | غرامات | GL |
|---|---|---|
| 1 bar | 101 g | 10.7 |
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 550 kcal |
| كربوهيدرات | 46 g |
| السكريات (الإجمالي) | 24 g |
| طبيعية | 4 g |
| مضافة | 20 g |
| ألياف | 11 g |
| قابلة للذوبان | 3 g |
| غير قابلة للذوبان | 8 g |
| بروتين | 7.8 g |
| دهون | 42 g |
| مشبعة | 24 g |
| غير مشبعة | 16 g |
| صوديوم | 20 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- حمل جلايسيمي منخفض
- محتوى كبير من الألياف
- محتوى عالٍ من السكر المضاف
- مستويات عالية من الدهون المشبعة
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ شوكولاتة داكنة غنية بالألياف؟
شوكولاتة داكنة غنية بالألياف له مؤشر جلايسيمي 23 (منخفض). قطعة واحد (101 جم) له عبء جلايسيمي 10.7؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 10.6.
هل شوكولاتة داكنة غنية بالألياف مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك شوكولاتة داكنة غنية بالألياف مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (23)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من شوكولاتة داكنة غنية بالألياف له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال شوكولاتة داكنة غنية بالألياف في هذه القاعدة، شوكولاتة غير محلاة له أقل عبء جلايسيمي (3 لكل 100 جم).
تحقق من شوكولاتة داكنة غنية بالألياف في تطبيق Logi، مع حصتك.
