توت بري مغطى بالشوكولاتة الداكنة
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 33 لكل 100 جم
- يحتوي على بعض الألياف الغذائية
- محتوى عالٍ من السكر المضاف
توت بري مغطى بالشوكولاتة الداكنة له مؤشر جلايسيمي قدره 50 (منخفض).
تم التحديث في 24/09/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 7 لكل 100 جم يؤدي استبدال الشوكولاتة الداكنة بنسبة 85% إلى خفض الحمل الجلايسيمي بشكل كبير من 33 إلى 4، مما يوفر استجابة أكثر استقراراً لمستوى السكر في الدم.
شوكولاتة داكنة (٨٥٪ كاكاو، سكر مضاف قليل) - توت العليق الطازج مع شوكولاتة داكنة بنسبة ٩٠٪GL 4 لكل 100 جم يوفر هذا البديل نكهة مماثلة مع حمل جلايسيمي أقل بكثير (4 مقابل 33) بفضل محتوى الألياف في التوت.
- مزيج حبيبات الكاكاو النيئة واللوز النيءGL 1 لكل 100 جم يوفر هذا قرمشة مرضية ونكهة الشوكولاتة مع حمل جلايسيمي ضئيل يبلغ 1، مقارنة بـ 33 في الوجبة الخفيفة الأصلية.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
توت بري مغطى بالشوكولاتة الداكنة هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 410 kcal |
| كربوهيدرات | 65 g |
| السكريات (الإجمالي) | 54 g |
| طبيعية | 24 g |
| مضافة | 30 g |
| ألياف | 6 g |
| قابلة للذوبان | 2 g |
| غير قابلة للذوبان | 4 g |
| بروتين | 3 g |
| دهون | 15 g |
| مشبعة | 9 g |
| غير مشبعة | 6 g |
| صوديوم | 10 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- يحتوي على بعض الألياف الغذائية
- يوفر مضادات أكسدة من التوت البري والكاكاو
- محتوى عالٍ من السكر المضاف
- نسبة عالية من الدهون المشبعة
- منتج غذائي فائق المعالجة
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ توت بري مغطى بالشوكولاتة الداكنة؟
توت بري مغطى بالشوكولاتة الداكنة له مؤشر جلايسيمي 50 (منخفض) وعبء جلايسيمي 33 لكل 100 جم.
هل توت بري مغطى بالشوكولاتة الداكنة مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك توت بري مغطى بالشوكولاتة الداكنة مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (50)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر توت بري مغطى بالشوكولاتة الداكنة على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ توت بري مغطى بالشوكولاتة الداكنة 33 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من توت بري مغطى بالشوكولاتة الداكنة في تطبيق Logi، مع حصتك.
