كريمة الجبن
مؤشر جلايسيمي متوسط
GL 5 لكل ملعقة كبيرة نموذجي (15 جم) · GL 33 لكل 100 جم
- يحتوي على بعض البروتين من جبنة الكريم
- محتوى عالٍ جداً من السكر المضاف
كريمة الجبن له مؤشر جلايسيمي قدره 65 (متوسط). ملعقة كبيرة نموذجي واحد (15 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 5.
تم التحديث في 03/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 1 لكل 100 جم يحتوي على نسبة أعلى بكثير من البروتين ولا يحتوي على سكريات مضافة، مما يجعله أفضل بكثير للتحكم في مستوى السكر في الدم.
زبادي كثيف كريمي محلى بستيفيا - GL 1 لكل 100 جم يوفر قواماً كريمياً مع دهون صحية مع تجنب التأثير الكبير للسكر المكرر على مستوى السكر في الدم.
مزيج الجبن القريش والماسكاربوني مع الفانيليا ومحلي فاكهة الراهب
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
كريمة الجبن هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 410 kcal |
| كربوهيدرات | 50 g |
| السكريات (الإجمالي) | 48 g |
| طبيعية | 3 g |
| مضافة | 45 g |
| ألياف | 0 g |
| قابلة للذوبان | 0 g |
| غير قابلة للذوبان | 0 g |
| بروتين | 2.5 g |
| دهون | 22 g |
| مشبعة | 13 g |
| غير مشبعة | 8 g |
| صوديوم | 220 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- يحتوي على بعض البروتين من جبنة الكريم
- يوفر مصدراً سريعاً للطاقة
- محتوى عالٍ جداً من السكر المضاف
- حمل غلايسيمي مرتفع يسبب ارتفاعاً حاداً في الأنسولين
- يفتقر إلى الألياف والعناصر الغذائية الأساسية
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ كريمة الجبن؟
كريمة الجبن له مؤشر جلايسيمي 65 (متوسط). ملعقة كبيرة نموذجي واحد (15 جم) له عبء جلايسيمي 5؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 33.
هل كريمة الجبن مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
كريمة الجبن له مؤشر جلايسيمي متوسط (65). مناسب بكميات معتدلة، ويفضل مع بروتين أو دهون؛ البديل الأقل عبئاً هو زبادي كثيف كريمي محلى بستيفيا.
كيف يؤثر كريمة الجبن على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ كريمة الجبن 33 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من كريمة الجبن في تطبيق Logi، مع حصتك.
