دقيق الحنطة السوداء المحمص
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 32 لكل 100 جم
- محتوى عالٍ من الألياف
- حمل جلايسيمي متوسط
دقيق الحنطة السوداء المحمص له مؤشر جلايسيمي 45، أقل من دقيق الحنطة السوداء العادي (54).
المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال دقيق الحنطة السوداء
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
دقيق الحنطة السوداء المحمص هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 335 kcal |
| كربوهيدرات | 70 g |
| السكريات (الإجمالي) | 0.9 g |
| طبيعية | 0.9 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 10 g |
| قابلة للذوبان | 3 g |
| غير قابلة للذوبان | 7 g |
| بروتين | 12.5 g |
| دهون | 3.1 g |
| مشبعة | 0.6 g |
| غير مشبعة | 2.5 g |
| صوديوم | 5 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى عالٍ من الألياف
- نسبة منخفضة من السكريات المضافة
- مصدر جيد للبروتين النباتي
- حمل جلايسيمي متوسط
- معالج بشكل خفيف
- يحتوي على بعض الكربوهيدرات
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ دقيق الحنطة السوداء المحمص؟
دقيق الحنطة السوداء المحمص له مؤشر جلايسيمي 45 (منخفض) وعبء جلايسيمي 32 لكل 100 جم.
هل دقيق الحنطة السوداء المحمص مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك دقيق الحنطة السوداء المحمص مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (45)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من دقيق الحنطة السوداء له أقل عبء جلايسيمي؟
دقيق الحنطة السوداء المحمص له أقل عبء جلايسيمي بين جميع أشكال دقيق الحنطة السوداء في هذه القاعدة (32 لكل 100 جم).
تحقق من دقيق الحنطة السوداء المحمص في تطبيق Logi، مع حصتك.
