سكر النخيل
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 4.8 لكل ملعقة كبيرة نموذجي (15 جم) · GL 32 لكل 100 جم
- مؤشر جلايسيمي أقل مقارنة بالسكر المكرر
- محتوى عالٍ جداً من السكر (92 جرام/100 جرام)
سكر النخيل له مؤشر جلايسيمي قدره 35 (منخفض). ملعقة كبيرة نموذجي واحد (15 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 4.8.
تم التحديث في 13/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- لا يوجد GI توفر الألولوز مذاقاً حلواً بمؤشر جلايسيمي 0 وحمل جلايسيمي 0، مما يلغي فعلياً ارتفاع سكر الدم المرتبط بسكر النخيل.
الألولوز - لا يوجد GI مستخلص فاكهة الراهب هو بديل ذو مؤشر جلايسيمي صفري يوفر الحلاوة دون التأثير على مستويات جلوكوز الدم مثل سكر النخيل.
مُحَلِّي فاكهة الراهب - GL 1 لكل 100 جم يتمتع الإريثريتول بمؤشر جلايسيمي ضئيل يبلغ 1 وحمل جلايسيمي 0، مما يجعله خياراً أكثر استقراراً لإدارة سكر الدم مقارنة بسكر النخيل.
إريثريتول - لا يوجد GI ستيفيا هو مُحلي غير مغذٍ بمؤشر جلايسيمي وحمل جلايسيمي 0، مما يوفر تحسناً كبيراً مقارنة بالحمل الجلايسيمي المرتفع لسكر النخيل.
مستخلص ستيفيا النقي
أشكال سكر النخيل
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
سكر النخيل هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 375 kcal |
| كربوهيدرات | 92 g |
| السكريات (الإجمالي) | 92 g |
| طبيعية | 92 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 0.2 g |
| قابلة للذوبان | 0.1 g |
| غير قابلة للذوبان | 0.1 g |
| بروتين | 0.5 g |
| دهون | 0.2 g |
| مشبعة | 0.1 g |
| غير مشبعة | 0.1 g |
| صوديوم | 30 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- مؤشر جلايسيمي أقل مقارنة بالسكر المكرر
- مستوى معالجة أدنى
- محتوى عالٍ جداً من السكر (92 جرام/100 جرام)
- حمل جلايسيمي مرتفع يؤثر على مستويات الأنسولين
- محتوى ضئيل من الألياف والبروتين
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات تحتوي على سكر النخيل
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ سكر النخيل؟
سكر النخيل له مؤشر جلايسيمي 35 (منخفض). ملعقة كبيرة نموذجي واحد (15 جم) له عبء جلايسيمي 4.8؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 32.
هل سكر النخيل مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك سكر النخيل مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (35)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من سكر النخيل له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال سكر النخيل في هذه القاعدة، قطرات ستيفيا وسكر النخيل له أقل عبء جلايسيمي (7 لكل 100 جم).
تحقق من سكر النخيل في تطبيق Logi، مع حصتك.
