لقيمات الفول السوداني المحمصة
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ لقيمات الفول السوداني المحمصة 60، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي متوسط. بحمل جلايسيمي 33 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم كبير.
مقارنةً بـ sweets الأخرى، يحتل لقيمات الفول السوداني المحمصة المرتبة فوق المتوسط في المؤشر الجلايسيمي.
لقيمات الفول السوداني المحمصة مناسب بكميات معتدلة للأشخاص الذين يراقبون مستويات السكر.
درجة Logi: 2/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ يحتوي على بعض البروتين
- ✓ يوفر دهوناً غير مشبعة
- ✗ مرتفع جداً في السكريات المضافة
- ✗ عبء سكري مرتفع جداً
- ✗ معالج بشكل كبير
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 500 kcal |
| كربوهيدرات | 55g |
| السكريات (الإجمالي) | 45g |
| طبيعية | 5.0g |
| مضافة | 40g |
| ألياف | 3g |
| قابلة للذوبان | 0.9g |
| غير قابلة للذوبان | 2.1g |
| بروتين | 10g |
| دهون | 28g |
| مشبعة | 10g |
| غير مشبعة | 16g |
| صوديوم | 120mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ لقيمات الفول السوداني المحمصة؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ لقيمات الفول السوداني المحمصة 60، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي متوسط. بحمل جلايسيمي 33 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم كبير.
هل لقيمات الفول السوداني المحمصة مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك لقيمات الفول السوداني المحمصة مؤشراً جلايسيمياً متوسطاً (60). يمكن للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين تناوله باعتدال.
كيف يؤثر لقيمات الفول السوداني المحمصة على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ لقيمات الفول السوداني المحمصة 33 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←