لقيمات الفول السوداني المحمصة
مؤشر جلايسيمي متوسط
GL 39.6 لكل قطعة نموذجي (120 جم) · GL 33 لكل 100 جم
- يحتوي على بعض البروتين
- مرتفع جداً في السكريات المضافة
لقيمات الفول السوداني المحمصة له مؤشر جلايسيمي قدره 60 (متوسط). قطعة نموذجي واحد (120 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 39.6.
تم التحديث في 30/01/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 2.3 لكل 100 جم Lower glycemic load and no added sugars, making it better for blood sugar management.
فول سوداني محمص - GL 20 لكل 100 جم Contain natural sugars and fiber with a much lower glycemic impact than scorched peanut bites.
كرات الطاقة - GL 8 لكل 100 جم Lower in sugar and higher in healthy fats and fiber, supporting better glycemic control.
لوز مغطى بالشوكولاتة الداكنة مع سكر مضاف قليل
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
لقيمات الفول السوداني المحمصة هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 500 kcal |
| كربوهيدرات | 55 g |
| السكريات (الإجمالي) | 45 g |
| طبيعية | 5 g |
| مضافة | 40 g |
| ألياف | 3 g |
| قابلة للذوبان | 0.9 g |
| غير قابلة للذوبان | 2.1 g |
| بروتين | 10 g |
| دهون | 28 g |
| مشبعة | 10 g |
| غير مشبعة | 16 g |
| صوديوم | 120 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- يحتوي على بعض البروتين
- يوفر دهوناً غير مشبعة
- مرتفع جداً في السكريات المضافة
- عبء سكري مرتفع جداً
- معالج بشكل كبير
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ لقيمات الفول السوداني المحمصة؟
لقيمات الفول السوداني المحمصة له مؤشر جلايسيمي 60 (متوسط). قطعة نموذجي واحد (120 جم) له عبء جلايسيمي 39.6؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 33.
هل لقيمات الفول السوداني المحمصة مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
لقيمات الفول السوداني المحمصة له مؤشر جلايسيمي متوسط (60). مناسب بكميات معتدلة، ويفضل مع بروتين أو دهون؛ البديل الأقل عبئاً هو فول سوداني محمص.
كيف يؤثر لقيمات الفول السوداني المحمصة على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ لقيمات الفول السوداني المحمصة 33 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من لقيمات الفول السوداني المحمصة في تطبيق Logi، مع حصتك.
