فول سوداني محمص
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ فول سوداني محمص 14، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 1 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
مقارنةً بـ nuts الأخرى، يحتل فول سوداني محمص المرتبة بين الأدنى في المؤشر الجلايسيمي.
فول سوداني محمص خيار جيد للأشخاص الذين يديرون سكر الدم أو مقاومة الأنسولين أو يتبعون نظاماً غذائياً منخفض المؤشر الجلايسيمي.
درجة Logi: 8/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ عبء ومؤشر جلايسيمي منخفض جدًا
- ✓ غني بالألياف والبروتين
- ✓ غني بالدهون غير المشبعة
- ✗ يحتوي على سعرات حرارية معتدلة الارتفاع
- ✗ يحتوي على دهون مشبعة
- ✗ خطر الحساسية لبعض الأفراد
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 585 kcal |
| كربوهيدرات | 16.1g |
| السكريات (الإجمالي) | 4.7g |
| طبيعية | 4.7g |
| مضافة | 0g |
| ألياف | 8.5g |
| قابلة للذوبان | 2.55g |
| غير قابلة للذوبان | 5.95g |
| بروتين | 25.8g |
| دهون | 49.2g |
| مشبعة | 6.8g |
| غير مشبعة | 40g |
| صوديوم | 6mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ فول سوداني محمص؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ فول سوداني محمص 14، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 1 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
هل فول سوداني محمص مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك فول سوداني محمص مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (14)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر فول سوداني محمص على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ فول سوداني محمص 1 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←