كعكة التوت الأزرق القصيرة
مؤشر جلايسيمي مرتفع
GL 33 لكل 100 جم
- يحتوي على بعض الألياف الغذائية
- محتوى عالٍ من السكر المضاف
كعكة التوت الأزرق القصيرة له مؤشر جلايسيمي قدره 75 (مرتفع).
تم التحديث في 02/10/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 2 لكل 100 جم يقلل هذا البديل بشكل كبير من الحمل الجلايسيمي من 33 إلى 2، مما يوفر استجابة أكثر استقراراً لمستوى السكر في الدم مع إضافة البروتين والألياف.
زبادي يوناني مع التوت وبذور الشيا - GL 8 لكل 100 جم يوفر هذا تجربة مشابهة للمخبوزات ولكنه يستخدم دقيق اللوز لخفض الحمل الجلايسيمي إلى 8، مما يمنع الارتفاع الحاد الذي تسببه الكعكة الأصلية.
مافن الجزر بدقيق اللوز بدون سكر مضاف
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
كعكة التوت الأزرق القصيرة هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 285 kcal |
| كربوهيدرات | 44 g |
| السكريات (الإجمالي) | 22 g |
| طبيعية | 7 g |
| مضافة | 15 g |
| ألياف | 2.2 g |
| قابلة للذوبان | 0.7 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.5 g |
| بروتين | 3.5 g |
| دهون | 10 g |
| مشبعة | 5.5 g |
| غير مشبعة | 4.5 g |
| صوديوم | 260 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- يحتوي على بعض الألياف الغذائية
- يوفر مضادات أكسدة من التوت الأزرق
- محتوى عالٍ من السكر المضاف
- حمل جلايسيمي مرتفع
- مكونات فائقة المعالجة
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ كعكة التوت الأزرق القصيرة؟
كعكة التوت الأزرق القصيرة له مؤشر جلايسيمي 75 (مرتفع) وعبء جلايسيمي 33 لكل 100 جم.
هل كعكة التوت الأزرق القصيرة مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
كعكة التوت الأزرق القصيرة له مؤشر جلايسيمي مرتفع (75) ويرفع سكر الدم بسرعة. البديل الأقل عبئاً هو زبادي يوناني مع التوت وبذور الشيا.
كيف يؤثر كعكة التوت الأزرق القصيرة على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ كعكة التوت الأزرق القصيرة 33 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من كعكة التوت الأزرق القصيرة في تطبيق Logi، مع حصتك.
