وجبة خفيفة بالتمر والكاكاو
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 39.6 لكل قطعة نموذجي (120 جم) · GL 33 لكل 100 جم
وجبة خفيفة بالتمر والكاكاو له مؤشر جلايسيمي قدره 50 (منخفض). قطعة نموذجي واحد (120 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 39.6.
تم التحديث في 13/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 4 لكل 100 جم يوفر الشوكولاتة الداكنة تجربة حلوة مماثلة مع حمل جلايسيمي أقل بكثير يبلغ 4 مقارنة بـ 33، مما يؤدي إلى تأثير أقل بكثير على سكر الدم.
شوكولاتة داكنة (٨٥٪ كاكاو، سكر مضاف قليل) - GL 3.2 لكل 100 جم يقدم اللوز قرمشة مرضية مع حمل جلايسيمي ضئيل يبلغ 1، مما يساعد على استقرار مستويات سكر الدم مقارنة بوجبة التمر الخفيفة ذات الحمل الجلايسيمي المرتفع.
لوز - GL 2.1 لكل 100 جم الجوز بديل غني بالمغذيات مع حمل جلايسيمي منخفض جداً يبلغ 1، مما يمنع ارتفاع الجلوكوز الحاد المرتبط بالوجبة الخفيفة الأصلية.
جوز
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
وجبة خفيفة بالتمر والكاكاو هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 320 kcal |
| كربوهيدرات | 65 g |
| السكريات (الإجمالي) | 55 g |
| طبيعية | 55 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 8 g |
| قابلة للذوبان | 2.4 g |
| غير قابلة للذوبان | 5.6 g |
| بروتين | 4 g |
| دهون | 6 g |
| مشبعة | 2.5 g |
| غير مشبعة | 3.5 g |
| صوديوم | 10 mg |
مستوى المعالجة
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ وجبة خفيفة بالتمر والكاكاو؟
وجبة خفيفة بالتمر والكاكاو له مؤشر جلايسيمي 50 (منخفض). قطعة نموذجي واحد (120 جم) له عبء جلايسيمي 39.6؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 33.
هل وجبة خفيفة بالتمر والكاكاو مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك وجبة خفيفة بالتمر والكاكاو مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (50)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر وجبة خفيفة بالتمر والكاكاو على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ وجبة خفيفة بالتمر والكاكاو 33 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من وجبة خفيفة بالتمر والكاكاو في تطبيق Logi، مع حصتك.
