رقائق الموز
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ رقائق الموز 55، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي متوسط. بحمل جلايسيمي 32 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم كبير.
مقارنةً بـ sweets الأخرى، يحتل رقائق الموز المرتبة فوق المتوسط في المؤشر الجلايسيمي.
رقائق الموز مناسب بكميات معتدلة للأشخاص الذين يراقبون مستويات السكر.
درجة Logi: 2/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ يحتوي على الألياف الغذائية
- ✓ يحتوي على بعض البوتاسيوم والعناصر الدقيقة
- ✗ مرتفع جدًا بالدهون المشبعة
- ✗ عبء سكري مرتفع وسكريات مضافة
- ✗ معالج بشكل كبير
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 519 kcal |
| كربوهيدرات | 58.4g |
| السكريات (الإجمالي) | 35.3g |
| طبيعية | 20.3g |
| مضافة | 15g |
| ألياف | 7.7g |
| قابلة للذوبان | 2.3g |
| غير قابلة للذوبان | 5.4g |
| بروتين | 2.3g |
| دهون | 33.6g |
| مشبعة | 29.7g |
| غير مشبعة | 3.9g |
| صوديوم | 6mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ رقائق الموز؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ رقائق الموز 55، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي متوسط. بحمل جلايسيمي 32 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم كبير.
هل رقائق الموز مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك رقائق الموز مؤشراً جلايسيمياً متوسطاً (55). يمكن للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين تناوله باعتدال.
كيف يؤثر رقائق الموز على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ رقائق الموز 32 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←