دانيش بالكاسترد
مؤشر جلايسيمي مرتفع
GL 38.4 لكل قطعة نموذجي (120 جم) · GL 32 لكل 100 جم
- يحتوي على بعض البروتين من البيض والحليب
- مرتفع في السكريات المضافة
دانيش بالكاسترد له مؤشر جلايسيمي قدره 70 (مرتفع). قطعة نموذجي واحد (120 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 38.4.
تم التحديث في 12/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- بودينغ الشيا بحليب اللوز غير المحلى وبندق محمصGL 1 لكل 100 جم يقلل هذا البديل بشكل كبير من الحمل الجلايسيمي من 32 إلى 1، مما يوفر استجابة أكثر استقراراً لمستوى السكر في الدم مقارنة بقطعة الدنش.
- GL 8 لكل 100 جم يوفر هذا تجربة مشابهة لـ "المافن" مع خفض الحمل الجلايسيمي بشكل كبير من 32 إلى 8.
مافن الجزر بدقيق اللوز بدون سكر مضاف - GL 8 لكل 100 جم يوفر هذا بديلاً مشبعاً وحلواً ومقرمشاً بحمل جلايسيمي أقل بكثير يبلغ 8 مقارنة بـ 32 في قطعة الدنش.
لوز مغطى بالشوكولاتة الداكنة مع سكر مضاف قليل - GL 1 لكل 100 جم هذا بديل غني بالبروتين وكريمي يحافظ على الحمل الجلايسيمي عند 1، مما يمنع ارتفاع الجلوكوز الحاد الذي تسببه قطعة الدنش.
زبادي يوناني سادة مع قرفة وجوز
أشكال مرتبطة
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
دانيش بالكاسترد هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 350 kcal |
| كربوهيدرات | 45 g |
| السكريات (الإجمالي) | 18 g |
| طبيعية | 4 g |
| مضافة | 14 g |
| ألياف | 1.2 g |
| قابلة للذوبان | 0.4 g |
| غير قابلة للذوبان | 0.8 g |
| بروتين | 6 g |
| دهون | 16 g |
| مشبعة | 9 g |
| غير مشبعة | 5 g |
| صوديوم | 320 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- يحتوي على بعض البروتين من البيض والحليب
- يوفر طاقة سريعة
- مرتفع في السكريات المضافة
- عبء سكري مرتفع
- حبوب ودهون مكررة ومعالجة بشكل مفرط
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ دانيش بالكاسترد؟
دانيش بالكاسترد له مؤشر جلايسيمي 70 (مرتفع). قطعة نموذجي واحد (120 جم) له عبء جلايسيمي 38.4؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 32.
هل دانيش بالكاسترد مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
دانيش بالكاسترد له مؤشر جلايسيمي مرتفع (70) ويرفع سكر الدم بسرعة. البديل الأقل عبئاً هو بودينغ الشيا بحليب اللوز غير المحلى وبندق محمص.
كيف يؤثر دانيش بالكاسترد على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ دانيش بالكاسترد 32 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من دانيش بالكاسترد في تطبيق Logi، مع حصتك.
