كعكة الأوبرا
GI 65 · متوسطGL 31 / 100 جم1/10
مؤشر جلايسيمي متوسط
65 GI
GL 31 لكل 100 جم
درجة Logi 1/10
- تحتوي على بعض البروتين من اللوز والبيض
- محتوى عالٍ من السكر
كعكة الأوبرا له مؤشر جلايسيمي قدره 65 (متوسط).
تم التحديث في 02/09/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 1 لكل 100 جم تقدم هذه الموس تجربة غنية بالشوكولاتة مع مؤشر جلايسيمي منخفض بشكل ملحوظ يبلغ 10 وحمل جلايسيمي يبلغ 1، مما يقلل من تأثيرها على سكر الدم.
موس الشوكولاتة بالأفوكادو - GL 4 لكل 100 جم تلبي الشوكولاتة الداكنة ذات النسبة العالية الرغبة في تناول الحلويات مع مؤشر جلايسيمي أقل بكثير يبلغ 20 وحمل جلايسيمي يبلغ 4 مقارنة بكعكة الأوبرا.
شوكولاتة داكنة (٨٥٪ كاكاو، سكر مضاف قليل) - GL 2 لكل 100 جم هذا بديل غني بالمغذيات ومنخفض المؤشر الجلايسيمي يوفر خيار حلوى مرضياً بحمل جلايسيمي يبلغ 2 فقط.
زبادي يوناني مع التوت وبذور الشيا
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
كعكة الأوبرا هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
420
سعرات حرارية
48 g
كربوهيدرات
5 g
بروتين
24 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 420 kcal |
| كربوهيدرات | 48 g |
| السكريات (الإجمالي) | 36 g |
| طبيعية | 4 g |
| مضافة | 32 g |
| ألياف | 2 g |
| قابلة للذوبان | 0.6 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.4 g |
| بروتين | 5 g |
| دهون | 24 g |
| مشبعة | 13 g |
| غير مشبعة | 11 g |
| صوديوم | 120 mg |
مستوى المعالجة
95%
معالج بشدة
لماذا هذه الدرجة؟
- تحتوي على بعض البروتين من اللوز والبيض
- توفر طاقة سريعة
- محتوى عالٍ من السكر
- محتوى عالٍ من الدهون المشبعة
- معالجة للغاية وقليلة الألياف
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ كعكة الأوبرا؟
كعكة الأوبرا له مؤشر جلايسيمي 65 (متوسط) وعبء جلايسيمي 31 لكل 100 جم.
هل كعكة الأوبرا مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
كعكة الأوبرا له مؤشر جلايسيمي متوسط (65). مناسب بكميات معتدلة، ويفضل مع بروتين أو دهون؛ البديل الأقل عبئاً هو موس الشوكولاتة بالأفوكادو.
كيف يؤثر كعكة الأوبرا على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ كعكة الأوبرا 31 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من كعكة الأوبرا في تطبيق Logi، مع حصتك.
