لوح حبوب خالٍ من السكر
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 12 لكل لوح نموذجي (40 جم) · GL 30 لكل 100 جم
- يحتوي على ألياف غذائية
- حمل جلايسيمي مرتفع (25)
لوح حبوب خالٍ من السكر له مؤشر جلايسيمي 50، أقل من لوح حبوب مع سكر العادي (70). لوح نموذجي واحد (40 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 12.
تم التحديث في 03/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
أشكال لوح حبوب مع سكر
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
لوح حبوب خالٍ من السكر هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 370 kcal |
| كربوهيدرات | 60 g |
| السكريات (الإجمالي) | 6 g |
| طبيعية | 6 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 7 g |
| قابلة للذوبان | 2.1 g |
| غير قابلة للذوبان | 4.9 g |
| بروتين | 7 g |
| دهون | 10 g |
| مشبعة | 2 g |
| غير مشبعة | 7 g |
| صوديوم | 120 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- يحتوي على ألياف غذائية
- محتوى منخفض من الدهون المشبعة
- يحتوي على دهون غير مشبعة
- حمل جلايسيمي مرتفع (25)
- محتوى عالٍ من الكربوهيدرات المكررة
- يؤثر على مستويات الأنسولين على الرغم من التسويق بأنه "خالٍ من السكر المضاف"
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ لوح حبوب خالٍ من السكر؟
لوح حبوب خالٍ من السكر له مؤشر جلايسيمي 50 (منخفض). لوح نموذجي واحد (40 جم) له عبء جلايسيمي 12؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 30.
هل لوح حبوب خالٍ من السكر مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك لوح حبوب خالٍ من السكر مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (50)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من لوح حبوب مع سكر له أقل عبء جلايسيمي؟
لوح حبوب خالٍ من السكر له أقل عبء جلايسيمي بين جميع أشكال لوح حبوب مع سكر في هذه القاعدة (30 لكل 100 جم).
تحقق من لوح حبوب خالٍ من السكر في تطبيق Logi، مع حصتك.
