لوح حبوب مع سكر
مؤشر جلايسيمي مرتفع
GL 19.6 لكل لوح نموذجي (40 جم) · GL 49 لكل 100 جم
- محتوى بروتين معتدل
- عبء ومؤشر جلايسيمي مرتفع جداً
لوح حبوب مع سكر له مؤشر جلايسيمي قدره 70 (مرتفع). لوح نموذجي واحد (40 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 19.6.
تم التحديث في 07/03/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 10 لكل 100 جم Lower glycemic load, higher fiber, and healthy fats help stabilize blood sugar.
لوح مكسرات وبذور بمُحلي طبيعي - GL 2 لكل 100 جم Much lower glycemic impact and higher protein/fiber content than commercial cereal bars.
زبادي يوناني مع التوت وبذور الشيا - GL 30 لكل 100 جم Whole oats have a lower glycemic index and more fiber, supporting better blood sugar control.
كوكي الشوفان المنزلي
أشكال لوح حبوب مع سكر
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
لوح حبوب مع سكر هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 400 kcal |
| كربوهيدرات | 70 g |
| السكريات (الإجمالي) | 30 g |
| طبيعية | 5 g |
| مضافة | 25 g |
| ألياف | 3 g |
| قابلة للذوبان | 0.9 g |
| غير قابلة للذوبان | 2.1 g |
| بروتين | 5 g |
| دهون | 12 g |
| مشبعة | 4 g |
| غير مشبعة | 8 g |
| صوديوم | 200 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى بروتين معتدل
- يحتوي على بعض الألياف
- عبء ومؤشر جلايسيمي مرتفع جداً
- محتوى عالي من السكر المضاف
- معالج بشكل كبير
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ لوح حبوب مع سكر؟
لوح حبوب مع سكر له مؤشر جلايسيمي 70 (مرتفع). لوح نموذجي واحد (40 جم) له عبء جلايسيمي 19.6؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 49.
هل لوح حبوب مع سكر مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
لوح حبوب مع سكر له مؤشر جلايسيمي مرتفع (70) ويرفع سكر الدم بسرعة. البديل الأقل عبئاً هو لوح مكسرات وبذور بمُحلي طبيعي.
أي شكل من لوح حبوب مع سكر له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال لوح حبوب مع سكر في هذه القاعدة، لوح حبوب خالٍ من السكر له أقل عبء جلايسيمي (30 لكل 100 جم).
تحقق من لوح حبوب مع سكر في تطبيق Logi، مع حصتك.
