أكواب زبدة الفول السوداني
مؤشر جلايسيمي متوسط
GL 31 لكل 100 جم
- تحتوي على بعض البروتين من الفول السوداني
- محتوى عالٍ من السكر المضاف
أكواب زبدة الفول السوداني له مؤشر جلايسيمي قدره 60 (متوسط).
تم التحديث في 12/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- وجبة خفيفة من زبدة اللوز والكاكاو منزلية الصنعGL 1 لكل 100 جم تقدم هذه القنبلة الدهنية تأثيرًا جلايسيميًا أقل بكثير (مؤشر جلايسيمي 10، حمل جلايسيمي 1) مقارنة بالنسخة الأصلية، مما يوفر تجربة مماثلة غنية بالنكهة مع استجابة طفيفة لمستوى السكر في الدم.
- مزيج حبيبات الكاكاو النيئة واللوز النيءGL 1 لكل 100 جم توفر حبيبات الكاكاو الخام واللوز قرمشة مرضية ونكهة شوكولاتة غنية مع تأثير جلايسيمي لا يذكر (حمل جلايسيمي 1)، مما يجعلها خيارًا أكثر استقرارًا للتحكم في مستوى السكر في الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
أكواب زبدة الفول السوداني هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 520 kcal |
| كربوهيدرات | 52 g |
| السكريات (الإجمالي) | 47 g |
| طبيعية | 5 g |
| مضافة | 42 g |
| ألياف | 3 g |
| قابلة للذوبان | 1 g |
| غير قابلة للذوبان | 2 g |
| بروتين | 8 g |
| دهون | 32 g |
| مشبعة | 12 g |
| غير مشبعة | 18 g |
| صوديوم | 220 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- تحتوي على بعض البروتين من الفول السوداني
- توفر طاقة سريعة
- محتوى عالٍ من السكر المضاف
- فائقة المعالجة
- غنية بالدهون المشبعة
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ أكواب زبدة الفول السوداني؟
أكواب زبدة الفول السوداني له مؤشر جلايسيمي 60 (متوسط) وعبء جلايسيمي 31 لكل 100 جم.
هل أكواب زبدة الفول السوداني مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
أكواب زبدة الفول السوداني له مؤشر جلايسيمي متوسط (60). مناسب بكميات معتدلة، ويفضل مع بروتين أو دهون؛ البديل الأقل عبئاً هو وجبة خفيفة من زبدة اللوز والكاكاو منزلية الصنع.
كيف يؤثر أكواب زبدة الفول السوداني على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ أكواب زبدة الفول السوداني 31 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من أكواب زبدة الفول السوداني في تطبيق Logi، مع حصتك.
