أوريكيتي القمح
GI 45 · منخفضGL 31 / 100 جم7/10
مؤشر جلايسيمي منخفض
45 GI
GL 31 لكل 100 جم
درجة Logi 7/10
- محتوى عالٍ من الألياف
- حمل جلايسيمي متوسط
أوريكيتي القمح له مؤشر جلايسيمي قدره 45 (منخفض).
تم التحديث في 02/10/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 12 لكل 100 جم توفر معكرونة العدس مؤشرًا جلايسيميًا أقل بكثير يبلغ 22 وحملًا جلايسيميًا أقل بكثير يبلغ 12، مما يوفر استجابة أبطأ وأكثر استقرارًا لمستوى السكر في الدم مقارنة بمعكرونة أوريكيتي المصنوعة من القمح.
باستا العدس - GL 5 لكل 100 جم تقلل معكرونة القرنبيط الحمل الجلايسيمي بشكل كبير من 31 إلى 5، مما يجعلها خيارًا ممتازًا لتقليل ارتفاع مستوى السكر في الدم.
لينغويني القرنبيط - GL 19 لكل 100 جم توفر معكرونة الحمص مؤشرًا جلايسيميًا أقل يبلغ 35 وحملًا جلايسيميًا مخفضًا يبلغ 19، مما يوفر بديلًا أكثر ملاءمة لمستوى السكر في الدم مع الحفاظ على تجربة مشابهة للمعكرونة التقليدية.
مكرونة الفوسيلي من الحمص
أشكال أوريكيتي القمح
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
أوريكيتي القمح هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
340
سعرات حرارية
68 g
كربوهيدرات
13 g
بروتين
2.5 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 340 kcal |
| كربوهيدرات | 68 g |
| السكريات (الإجمالي) | 2 g |
| طبيعية | 2 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 7 g |
| قابلة للذوبان | 2 g |
| غير قابلة للذوبان | 5 g |
| بروتين | 13 g |
| دهون | 2.5 g |
| مشبعة | 0.5 g |
| غير مشبعة | 2 g |
| صوديوم | 5 mg |
مستوى المعالجة
50%
معتدل
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى عالٍ من الألياف
- مصدر جيد للبروتين النباتي
- نسبة منخفضة من السكريات المضافة
- حمل جلايسيمي متوسط
- منتج حبوب معالج
- يحتوي على الغلوتين
المواد المسببة للحساسية
يحتوي على: جلوتين
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ أوريكيتي القمح؟
أوريكيتي القمح له مؤشر جلايسيمي 45 (منخفض) وعبء جلايسيمي 31 لكل 100 جم.
هل أوريكيتي القمح مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك أوريكيتي القمح مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (45)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من أوريكيتي القمح له أقل عبء جلايسيمي؟
أوريكيتي القمح له أقل عبء جلايسيمي بين جميع أشكال أوريكيتي القمح في هذه القاعدة (31 لكل 100 جم).
تحقق من أوريكيتي القمح في تطبيق Logi، مع حصتك.
