ميثي لادو
GI 55 · متوسطGL 30.3 / 100 جم3/10
مؤشر جلايسيمي متوسط
55 GI
GL 30.3 لكل 100 جم
درجة Logi 3/10
- يحتوي على الألياف من الحلبة والقمح
- غني بالسكريات المضافة
ميثي لادو له مؤشر جلايسيمي قدره 55 (متوسط).
تم التحديث في 20/08/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 4 لكل 100 جم يوفر هذا خياراً حلو المذاق ومرضياً مع مؤشر جلايسيمي (20 مقابل 55) وحمل جلايسيمي (4 مقابل 22) أقل بكثير، مما يساعد في منع ارتفاع مستويات السكر في الدم.
شوكولاتة داكنة (٨٥٪ كاكاو، سكر مضاف قليل) - GL 2.7 لكل 100 جم يوفر زبدة اللوز بالقرفة بديلاً غنياً ولذيذاً بمؤشر جلايسيمي منخفض جداً يبلغ 15 وحمل جلايسيمي 2.7، مما يساعد على استقرار سكر الدم.
دهن اللوز والقرفة بدون سكر مضاف
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
ميثي لادو هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
420
سعرات حرارية
55 g
كربوهيدرات
7 g
بروتين
18 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 420 kcal |
| كربوهيدرات | 55 g |
| السكريات (الإجمالي) | 32 g |
| طبيعية | 4 g |
| مضافة | 28 g |
| ألياف | 5 g |
| قابلة للذوبان | 1.5 g |
| غير قابلة للذوبان | 3.5 g |
| بروتين | 7 g |
| دهون | 18 g |
| مشبعة | 7 g |
| غير مشبعة | 11 g |
| صوديوم | 80 mg |
مستوى المعالجة
80%
معالج بشدة
لماذا هذه الدرجة؟
- يحتوي على الألياف من الحلبة والقمح
- يوفر بعض البروتين من المكسرات والبذور
- غني بالسكريات المضافة
- غني بالدهون المشبعة
- حمل جلايسيمي متوسط
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ ميثي لادو؟
ميثي لادو له مؤشر جلايسيمي 55 (متوسط) وعبء جلايسيمي 30.3 لكل 100 جم.
هل ميثي لادو مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
ميثي لادو له مؤشر جلايسيمي متوسط (55). مناسب بكميات معتدلة، ويفضل مع بروتين أو دهون؛ البديل الأقل عبئاً هو شوكولاتة داكنة (٨٥٪ كاكاو، سكر مضاف قليل).
كيف يؤثر ميثي لادو على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ ميثي لادو 30.3 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من ميثي لادو في تطبيق Logi، مع حصتك.
