لوح توت كامل الحبة قليل السكر المضاف
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 12 لكل لوح نموذجي (40 جم) · GL 30 لكل 100 جم
- غني بالألياف
- معالج بدرجة متوسطة
لوح توت كامل الحبة قليل السكر المضاف له مؤشر جلايسيمي قدره 50 (منخفض). لوح نموذجي واحد (40 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 12.
تم التحديث في 13/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 1 لكل 100 جم يوفر هذا بديلاً كريمياً ومشبعاً للوجبات الخفيفة مع حمل جلايسيمي أقل بكثير (1 مقابل 30) لمنع ارتفاع مستويات السكر في الدم.
مزيج الزبادي اليوناني غير المحلى وبذور الكتان المطحونة - عيدان الكرفس الطازجة مع زبدة اللوز الطبيعيةGL 1 لكل 100 جم يقدم هذا بديلاً مقرمشاً ومالحاً يوفر دهوناً صحية وأليافاً، مما يحافظ على الحمل الجلايسيمي عند 1 مقارنة بـ 30 في لوح الطاقة.
- GL 3.2 لكل 100 جم اللوز وجبة خفيفة مريحة وغنية بالمغذيات توفر طاقة مستدامة مع تأثير ضئيل على جلوكوز الدم (حمل جلايسيمي 1 مقابل 30).
لوز - GL 1 لكل 100 جم توفر هذه البذور قرمشة مشبعة ودهوناً صحية، مما يؤدي إلى استجابة جلايسيمية أكثر استقراراً بكثير مقارنة بلوح التوت.
بذور اليقطين الكاملة
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
لوح توت كامل الحبة قليل السكر المضاف هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 320 kcal |
| كربوهيدرات | 60 g |
| السكريات (الإجمالي) | 18 g |
| طبيعية | 12 g |
| مضافة | 6 g |
| ألياف | 7 g |
| قابلة للذوبان | 2.1 g |
| غير قابلة للذوبان | 4.9 g |
| بروتين | 6 g |
| دهون | 6 g |
| مشبعة | 1 g |
| غير مشبعة | 5 g |
| صوديوم | 180 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- غني بالألياف
- قليل السكر المضاف
- يحتوي على فواكه حقيقية
- معالج بدرجة متوسطة
- يحتوي على سكريات مضافة
- عبء سكري متوسط
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ لوح توت كامل الحبة قليل السكر المضاف؟
لوح توت كامل الحبة قليل السكر المضاف له مؤشر جلايسيمي 50 (منخفض). لوح نموذجي واحد (40 جم) له عبء جلايسيمي 12؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 30.
هل لوح توت كامل الحبة قليل السكر المضاف مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك لوح توت كامل الحبة قليل السكر المضاف مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (50)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر لوح توت كامل الحبة قليل السكر المضاف على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ لوح توت كامل الحبة قليل السكر المضاف 30 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من لوح توت كامل الحبة قليل السكر المضاف في تطبيق Logi، مع حصتك.
