شوكولاتة قابلة للدهن
مؤشر جلايسيمي متوسط
GL 31 لكل 100 جم
- Contains some fiber
- High added sugar content
شوكولاتة قابلة للدهن له مؤشر جلايسيمي قدره 55 (متوسط).
تم التحديث في 18/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 1 لكل 100 جم يوفر هذا البديل حملاً جلايسيمياً أقل بكثير (1 مقابل 31)، مما يضمن استجابة أكثر استقراراً لمستوى السكر في الدم مع الحفاظ على قوام مشابه قابل للدهن.
دهن الطحينة والكاكاو - GL 19 لكل 100 جم هذا بديل أكثر اعتدالاً يقلل الحمل الجلايسيمي من 31 إلى 19، مما يجعله خياراً أكثر سهولة للتحكم في مستوى السكر في الدم.
كريمة البندق بالكاكاو
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
شوكولاتة قابلة للدهن هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 540 kcal |
| كربوهيدرات | 57 g |
| السكريات (الإجمالي) | 54 g |
| طبيعية | 4 g |
| مضافة | 50 g |
| ألياف | 4 g |
| قابلة للذوبان | 1.2 g |
| غير قابلة للذوبان | 2.8 g |
| بروتين | 6 g |
| دهون | 31 g |
| مشبعة | 10 g |
| غير مشبعة | 19 g |
| صوديوم | 40 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- Contains some fiber
- Provides small amount of protein
- High added sugar content
- High in saturated fat
- Ultra-processed
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ شوكولاتة قابلة للدهن؟
شوكولاتة قابلة للدهن له مؤشر جلايسيمي 55 (متوسط) وعبء جلايسيمي 31 لكل 100 جم.
هل شوكولاتة قابلة للدهن مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
شوكولاتة قابلة للدهن له مؤشر جلايسيمي متوسط (55). مناسب بكميات معتدلة، ويفضل مع بروتين أو دهون؛ البديل الأقل عبئاً هو دهن الطحينة والكاكاو.
كيف يؤثر شوكولاتة قابلة للدهن على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ شوكولاتة قابلة للدهن 31 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من شوكولاتة قابلة للدهن في تطبيق Logi، مع حصتك.
