كريمة البندق بالكاكاو
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 57 لكل حصة (300 جم) · GL 19 لكل 100 جم
- يحتوي على بعض الدهون غير المشبعة الصحية
- محتوى عالٍ جداً من السكر المضاف
كريمة البندق بالكاكاو له مؤشر جلايسيمي قدره 33 (منخفض). حصة واحد (300 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 57.
تمت المراجعة في 07/08/2026 · المصادر: فريق Logi للتغذية (تركيب مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي، ومراجعة بشرية) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- دهن اللوز المنزلي مع الكاكاو والإريثريتولGL 1 لكل 100 جم يوفر هذا البديل تأثيرًا أقل بكثير على مؤشر نسبة السكر في الدم (الحمل الجلايسيمي 1 مقابل 19) مع الحفاظ على قوام ونكهة مماثلة للخبز المحمص أو الفاكهة.
- GL 1 لكل 100 جم مع حمل جلايسيمي يبلغ 1، يوفر هذا استجابة أكثر استقرارًا لمستوى السكر في الدم مقارنة بالبديل الأصلي، مع إشباع الرغبة في تناول الشوكولاتة.
دهن الطحينة والكاكاو - GL 7 لكل 100 جم تعد الشوكولاتة الداكنة ذات النسبة العالية من الكاكاو بديلاً كلاسيكيًا وأقل تأثيرًا على مؤشر السكر في الدم مقارنة بالبدائل السكرية، بحمل جلايسيمي يبلغ 4 مقابل 19.
شوكولاتة داكنة (٨٥٪ كاكاو، سكر مضاف قليل)
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
كريمة البندق بالكاكاو هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
الحصص
| حصة | غرامات | GL |
|---|---|---|
| 1 ملعقة كبيرة | 19 g | 3.5 |
| 1 standard jar (approx) | 300 g | 57 |
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 540 kcal |
| كربوهيدرات | 57 g |
| السكريات (الإجمالي) | 56 g |
| طبيعية | 2 g |
| مضافة | 54 g |
| ألياف | 4 g |
| قابلة للذوبان | 1.2 g |
| غير قابلة للذوبان | 2.8 g |
| بروتين | 6 g |
| دهون | 31 g |
| مشبعة | 10 g |
| غير مشبعة | 19 g |
| صوديوم | 40 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- يحتوي على بعض الدهون غير المشبعة الصحية
- يوفر كميات صغيرة من الألياف
- محتوى عالٍ جداً من السكر المضاف
- فائق المعالجة
- غني بالدهون المشبعة
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ كريمة البندق بالكاكاو؟
كريمة البندق بالكاكاو له مؤشر جلايسيمي 33 (منخفض). حصة واحد (300 جم) له عبء جلايسيمي 57؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 19.
هل كريمة البندق بالكاكاو مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك كريمة البندق بالكاكاو مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (33)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر كريمة البندق بالكاكاو على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ كريمة البندق بالكاكاو 19 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير معتدل على مستويات سكر الدم.
تحقق من كريمة البندق بالكاكاو في تطبيق Logi، مع حصتك.
