كعكة الخميرة بالبرقوق
مؤشر جلايسيمي متوسط
GL 31 لكل 100 جم
- يحتوي على بعض الفاكهة (البرقوق)
- حمل جلايسيمي مرتفع
كعكة الخميرة بالبرقوق له مؤشر جلايسيمي قدره 65 (متوسط).
تم التحديث في 21/08/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- مافن بذور الكتان المنزلي الصنعGL 1.5 لكل 100 جم يقدم هذا بديلاً للمخبوزات بحمل غلايسيمي منخفض جداً يبلغ 1.5، وهو أفضل بكثير للتحكم في نسبة السكر في الدم مقارنة بكعكة الخميرة.
- GL 1 لكل 100 جم هذا بديل مشبع وغني بالعناصر الغذائية بحمل غلايسيمي ضئيل يبلغ 1، ويوفر البروتين والدهون الصحية لتحقيق استقرار مستويات السكر في الدم.
زبادي يوناني سادة مع قرفة وجوز
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
كعكة الخميرة بالبرقوق هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 270 kcal |
| كربوهيدرات | 48 g |
| السكريات (الإجمالي) | 18 g |
| طبيعية | 6 g |
| مضافة | 12 g |
| ألياف | 2.2 g |
| قابلة للذوبان | 0.7 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.5 g |
| بروتين | 5 g |
| دهون | 6 g |
| مشبعة | 2.5 g |
| غير مشبعة | 3.5 g |
| صوديوم | 180 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- يحتوي على بعض الفاكهة (البرقوق)
- يوفر أليافاً غذائية
- حمل جلايسيمي مرتفع
- يحتوي على سكريات مضافة
- معالج بشكل معتدل
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ كعكة الخميرة بالبرقوق؟
كعكة الخميرة بالبرقوق له مؤشر جلايسيمي 65 (متوسط) وعبء جلايسيمي 31 لكل 100 جم.
هل كعكة الخميرة بالبرقوق مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
كعكة الخميرة بالبرقوق له مؤشر جلايسيمي متوسط (65). مناسب بكميات معتدلة، ويفضل مع بروتين أو دهون؛ البديل الأقل عبئاً هو مافن بذور الكتان المنزلي الصنع.
كيف يؤثر كعكة الخميرة بالبرقوق على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ كعكة الخميرة بالبرقوق 31 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من كعكة الخميرة بالبرقوق في تطبيق Logi، مع حصتك.
