كرات طاقة روتبيري
مؤشر جلايسيمي متوسط
GL 36 لكل قطعة نموذجي (120 جم) · GL 30 لكل 100 جم
- يحتوي على المكسرات والبذور
- يحتوي على نسبة عالية من السكر المضاف
كرات طاقة روتبيري له مؤشر جلايسيمي قدره 55 (متوسط). قطعة نموذجي واحد (120 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 36.
تم التحديث في 12/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 4 لكل 100 جم Dark chocolate provides a similar sweet experience while significantly lowering the glycemic load from 30 to 4.
شوكولاتة داكنة (٨٥٪ كاكاو، سكر مضاف قليل) - GL 2.1 لكل 100 جم Walnuts are a nutrient-dense alternative that provides healthy fats and fiber with a negligible glycemic load of 1.
جوز
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
كرات طاقة روتبيري هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 420 kcal |
| كربوهيدرات | 55 g |
| السكريات (الإجمالي) | 32 g |
| طبيعية | 17 g |
| مضافة | 15 g |
| ألياف | 6 g |
| قابلة للذوبان | 1.8 g |
| غير قابلة للذوبان | 4.2 g |
| بروتين | 7 g |
| دهون | 18 g |
| مشبعة | 4 g |
| غير مشبعة | 13 g |
| صوديوم | 120 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- يحتوي على المكسرات والبذور
- محتوى ألياف معتدل
- يحتوي على نسبة عالية من السكر المضاف
- منتج معالج/معبأ
- عبء سكري معتدل
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ كرات طاقة روتبيري؟
كرات طاقة روتبيري له مؤشر جلايسيمي 55 (متوسط). قطعة نموذجي واحد (120 جم) له عبء جلايسيمي 36؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 30.
هل كرات طاقة روتبيري مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
كرات طاقة روتبيري له مؤشر جلايسيمي متوسط (55). مناسب بكميات معتدلة، ويفضل مع بروتين أو دهون؛ البديل الأقل عبئاً هو شوكولاتة داكنة (٨٥٪ كاكاو، سكر مضاف قليل).
كيف يؤثر كرات طاقة روتبيري على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ كرات طاقة روتبيري 30 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من كرات طاقة روتبيري في تطبيق Logi، مع حصتك.
